Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Наш дом»
Вы хотите запомнить сайт «Наш дом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

Взгляд на зад

развернуть

Взгляд на зад

Округлые, но не толстые, плотные, но не пухлые... В моде фигура с соблазнительными изгибами. Поможет ли это нам полюбить самую заметную часть нашей анатомии? И какие есть способы повысить ее упругость и привлекательность?

Наконец-то наступил час реванша для всех, кто страдал от комплексов по поводу своих «тылов». Шакира, Бейонсе, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян зарабатывают миллионы и считаются секс-символами эпохи. Что еще их объединяет? Бедра, которые можно назвать аппетитными, пышными, сочными, округлыми, чувственными, а проще говоря - широкими. Да-да, в наше время пышные ягодицы вновь стали актуальны. Произошло это во многом под давлением социологов и врачей.

С середины 60-х до начала нашего века моду задавали худосочные топ-модели, которым сзади предъявить было нечего. И выступающие ягодицы стали восприниматься женщинами как недостаток и признак полноты. Их старались уменьшить фитнесом, диетами, утягивающим бельем, липосакцией...

Но в середине 90-х, когда борьба за худобу дошла до массовой анорексии, а бесплодие и другие гинекологические проблемы на Западе резко обострились, стало ясно: критерии красоты необходимо менять. Точнее, возвращать к естественным канонам. Ведь жировая клетчатка на женских бедрах и ягодицах служит природным депо половых гормонов. И если ее слишком мало, репродуктивных сложностей не избежать. Вот почему десять лет назад истощенность была объявлена вне закона, а каноны красоты стали задавать звезды, которым есть что продемонстрировать сзади.
Взгляд на зад
ПОП-КУЛЬТУРА

Ошибочно думать, что, прибавив несколько сантиметров ниже пояса, вы станете эталоном красоты. В моде сейчас не просто объемные формы, а так называемые «бразильские». Иначе говоря, округлые, упругие, без провисания, складок и целлюлита, как у танцовщиц из Рио-де-Жанейро, которые лихо двигают своими прелестями на карнавалах. Правда, чаще всего эта красота - результат инъекций и операций (помимо физических нагрузок, разумеется). От природы у бразильянок тылы далеки от совершенства. Честнее пальму первенства было бы отдать африканским женщинам. Вот уж у кого генетика не подкачала!

Представительницам других рас не так повезло. Меньше всего эта зона выражена у монголоидных женщин (Японии, Китая, Кореи). Но надо отдать должное мужчинам этих стран, тактично исключившим ягодицы из списка сексуальных объектов. В Европе же отношение к этим «полусферам» из века в век кардинально менялось. В Древней Греции и Риме они были объектом культа, о чем свидетельствуют скульптуры того времени. В Средние века, наоборот, пятая точка считалась дьявольским местом, ассоциировалась с происками сатаны и тщательно маскировалась как женщинами, так и мужчинами.

Елизаветинская Англия, наоборот, почитала объемы, при отсутствии которых женщины подкладывали под платья подушки. Во время чопорной Викторианской эры на выпуклости ниже спины смотрели косо. А в ХХ веке роль главного секс-символа досталась женской груди. Теперь же наконец наступила гармония, и акценты расставлены ко всеобщему удовольствию. Но возникла другая проблема: как обрести вожделенную «бразильскую попу»?
Взгляд на зад
Понятно, что после десятилетий открытой войны нам сложно полюбить эту часть нашего тела. Ведь она долго символизировала борьбу с лишними килограммами, затрудняя путь к идеальной фигуре. Но суть проблемы не столько в любви к своей пятой точке, сколько в понимании, что вне зависимости от размера ягодицы должны быть упругими, накачанными, мускулистыми. А этого при сидячем образе жизни добиться непросто.

Тем более что под действием силы тяжести ягодицы обвисают: этот закон физики одинаково действует и на худые, и на полные «тылы». Так что давайте перестанем комплексовать по поводу размера ягодиц и будем с удовольствием работать над их упругостью. Ведь она все меняет!

ДЕРЖАТЬСЯ В СЕДЛЕ

В ягодицах два основных и несколько второстепенных мускулов. Большая ягодичная мышца начинается от основания спины и, спускаясь, крепится к верхней части бедра. Именно ей человек обязан прямохождением и своим статусом Homo erectus.

По бокам находятся малая и средняя ягодичные мышцы. Их основная функция - осуществлять подъем ног. Тренировать нужно все эти группы.
Взгляд на зад
Очень быстрый результат дает упражнение «мостик» (поднимать ягодицы вверх, лежа на спине с согнутыми коленями), а также выпады, приседания и выпрыгивания из приседа. Если вы занимаетесь дома и под рукой нет ни штанги, ни гантелей, то для увеличения нагрузки можно использовать пластиковые бутылки с водой. Но тренеры предостерегают от истового увлечения приседаниями и выпадами: так можно перекачать переднюю поверхность бедра.

Чтобы этого не случилось, чередуйте упражнения с махами ногами стоя или лежа на боку. В спортзале главные союзники ягодиц - степ и велотренажер. Последний дает результат, только если «ехать», приподнявшись над седлом, поочередно нагружая то правую, то левую ногу. Так будут работать все ягодичные мышцы, а не только икры.

И обязательно дополняйте упражнения прицельным уходом. Утром и вечером, после душа и до занятий спортом массируйте бедра минимум 5 минут. Возьмите немного крема, разотрите его в ладонях, ухватите пальцами складку кожи снизу бедра и тяните вверх, делая волну. Так проработайте ягодицы полностью. Для такого массажа выбирайте средства с дренирующими, укрепляющими и детокс-компонентами в составе.

ЦЕЛИ И СРЕДСТВА

Раньше пластические хирурги лишь уменьшали ягодицы в объеме с помощью липосакции. Теперь же клиенток клиник волнует не столько величина, сколько форма, упругость, крепость, отсутствие складок и так далее. Приблизиться к идеалу позволяют специальные аппараты, которые подтягивают и укрепляют кожу (LPG, BodyLine, Skintonik, VIP Line, BodySculptor…).

Но форму реально изменить только хирургически. «Для этого существует два способа - использование искусственных имплантатов и собственного жира», - рассказывает пластический хирург Николя Вайо, руководитель одной из клиник ЕМС. Но чаще всего врачи сочетают обе методики: «Когда женщина начисто лишена ягодиц, контуры имплантата могут быть заметны. В этой ситуации мы маскируем их инъекциями собственного жира». Правда, врач не скрывает, что его симпатии на стороне липофилинга: никакого шва (хотя и при имплантировании он крошечный), запретов на физнагрузки, восстановительного периода.

Собственный жир - это та субстанция, которая приживается лучше, чем нить и протезы. Тем более что жир для липофилинга берут из других проблемных зон (коленей, живота и так далее), тем самым доводя контуры тела до совершенства. А вот к новой методике нитевого «поп-лифтинга» многие врачи относятся с осторожностью. «Слишком много усилий при спорном результате. Да и с долговечностью не все ясно: практике чуть больше двух лет» - таков их вердикт.

Форма бедер задается анатомически, и изменить ее без постороннего вмешательства невозможно. Сделать ягодицы более подтянутыми и упругими - да, но округлыми или, наоборот, плоскими - нет.

Итак, существует четыре типа ягодиц.

А-образные. Их еще называют перевернутым сердечком. Это эталон: соотношение талии и бедер составляет 0,7. Верхняя часть небольшая, нижняя мясистая, закругление от основания ног до поясницы резкое.

V-образные. «Наполнены» в верхней части, но сужаются по направлению вниз воронкой.

Круглые. Талия равна ширине костей таза, но ягодицы при этом выпуклые. Как правило, обладательницы таких достоинств легко упускают контроль над ними и полнеют в этой зоне.

Квадратные. Ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом плоские.

В общем, несмотря на то что наши тылы капризны, своевольны и к тому же производят весь эффект у нас за спиной, они заслуживают самого пристального внимания. Ведь даже если ягодицы далеки от бразильских, именно на них непременно остановится взгляд мужчины, который обернется вслед вашей ослепительной улыбке.


Источник →

Опубликовано 20.07.2018 в 08:13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте

Поиск по блогу

Бирюзовый цвет в современном…

Бирюзовый цвет в современном интерьере

21 окт, 09:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для здоровья позвоночника

Упражнения для здоровья позвоночника

21 окт, 09:38
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Пуловер…

ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Пуловер платочной вязки

21 окт, 09:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рецепты по четвергам. Варени…

Рецепты по четвергам. Вареники с маком (1)

21 окт, 09:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как ровно и аккуратно сложит…

Как ровно и аккуратно сложить футболку за 2 секунды

20 окт, 09:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Модная альтернатива пальто —…

Модная альтернатива пальто — кейп и пончо

20 окт, 09:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАКУСОЧНЫЙ ДЕНЬ. Закуска на праздник

ЗАКУСОЧНЫЙ ДЕНЬ. Закуска на праздник

20 окт, 09:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Спиртные напитки. Ликёр из к…

Спиртные напитки. Ликёр из клубники и банана

20 окт, 09:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Идеи с поясной сумкой для ос…

Идеи с поясной сумкой для осеннего гардероба

19 окт, 10:22
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 снимков невероятной приро…

20 снимков невероятной природной красоты

19 окт, 10:21
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Бегущая лошадь

СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Бегущая лошадь

19 окт, 10:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕНЬ ПЕРВОГО БЛЮДА. Томатный…

ДЕНЬ ПЕРВОГО БЛЮДА. Томатный суп - шесть рецептов

19 окт, 10:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЕСЁЛЫЕ МИНУТКИ. Коты-милашки

ВЕСЁЛЫЕ МИНУТКИ. Коты-милашки

18 окт, 22:26
+9 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Выращ…

САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Выращивание грибов на кофе

18 окт, 09:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МИР ВОКРУГ. Австралия - часть вторая

МИР ВОКРУГ. Австралия - часть вторая

18 окт, 09:52
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Рулеты …

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Рулеты из рисовой бумаги (спринг роллы)

18 окт, 09:52
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Facebook Like Box

ВКонтакте

Последние комментарии

Татьяна Галочкина
Ирина Гава
прикольно
Ирина Гава МАСТЕРИЛКА. Панно из пробок
Ольга Ершова(Грехова) (Ершова)
Класс!!!
Ольга Ершова(Грехова) (Е… ВЕСЁЛЫЕ МИНУТКИ. Коты-милашки
Елена Чистякова
*
Елена Чистякова ИГОЛКА С НИТОЧКОЙ. Игольницы - много идей
Victoria Victoria
Упражняйтесь на здоровье!
Victoria Victoria ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Упражнения для рук. Французский жим
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина ..
Галина Щеглова (Автаева)
Татьяна Крючкова
Наверное. это вкусно...
Татьяна Крючкова Рецепты по четвергам. Вареники с ревенем
lusimanchini .....
Лучшие темы
ВЕСЁЛЫЕ МИНУТКИ. Коты-милашки

ВЕСЁЛЫЕ МИНУТКИ. Коты-милашки

Они могут выглядеть надменно, но под шерстью у них скрываются самые большие и добрые сердца. Котик, который целует малыша. Кот, который обожает «обнимашки». Кот, который решил дать этой собаке немного тепла и ласки. Два са…

18 окт, 22:26
+9 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Моделирование платья с Х-драпировкой по мотивам платья от Michael Kors

Моделирование платья с Х-драпировкой по мотивам платья от Michael Kors

Для пошива такого платья нам понадобится около 1.30 м трикотажа при ширине 1.50 м. Длина моего готового платья получилась 95см.Если Вам нужно платье по длиннее ,возьмите чуть больше ткани. Берем выкройку обычного платья приталенного силуэта и на переднее полотнище наносим …

10 окт, 07:10
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стираем одежду без раковины и машинки: хитрость для походов и командировок

Стираем одежду без раковины и машинки: хитрость для походов и командировок

Кто просто жить не может без комфорта, тот вряд ли отправится в длительный поход или в путешествие в какие-нибудь отдалённые регионы Индии. Ведь там не будет мягкой постели, стиральной машинки и прочих благ цивилизации. Но ситуации бывают разные. Нужно срочно постирать вещи, а прачечной…

9 окт, 07:09
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Надпочечники - тихие труженики

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Надпочечники - тихие труженики

Лишний вес всегда связывают с огрехами питания и обжорством, а усталость — с напряженным ритмом жизни. Приступы необъяснимых страхов списывают на модные ныне панические атаки и вегето-сосудистую дистонию или же на психологические проблемы. Все это может быть правдой, а может быть призна…

23 сен, 11:28
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Трикотажные вещи в сезоне осень-зима 2018-2019

Трикотажные вещи в сезоне осень-зима 2018-2019

С наступлением осенне-зимнего сезона возникает желание заглянуть в гардероб теплых вещей, где, прежде всего, хочется найти вязаные вещи, ведь ощущение комфорта невозможно создать, не используя мягкий и теплый трикотаж. В холодном сезоне 2018 – 2019 разнообразие вязаной одежды превосходит …

5 окт, 13:13
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИГОЛКА С НИТОЧКОЙ. Подбираем иголки для шитья

ИГОЛКА С НИТОЧКОЙ. Подбираем иголки для шитья

Вам кажется: от иглы мало что зависит? Совсем и не так. Останутся ли дырочки вокруг проколов, будет ли стягиваться строчка, насколько аккуратно и ровно ляжет строчка и много чего еще зависит от правильного подбора иглы. 3. 4. 5. 6. 7.

3 окт, 14:48
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Виды пальто для нынешней осени

Виды пальто для нынешней осени

Самые стильные варианты пальто перечисляет автор Анастасия Алексеенко. Сейчас как раз самый лучший момент, чтобы пересмотреть ваш гардероб по части верхней одежды и определиться, что и как вы будете носить в осеннем сезоне. А я попробую немного помочь вам подсказками. Леоп…

29 сен, 12:40
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Кайма листьями

ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Кайма листьями

Листья, вообще-то, считаются достаточно серьезным узором, так как схема как таковая скорее запутает, чем поможет, а вот если понять логику образования узора - можно творить любые чудеса. Кайма с листьями - описание вязания спицами поможет вам легко освоить этот узор. На кайме листья вяза…

23 сен, 11:28
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Диетические паштеты: просто, вкусно и сытно!

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Диетические паштеты: просто, вкусно и сытно!

Нежный куриный паштет за 10 минут Ингредиенты: 300 г куриного филе (отварного) 125 г нежирного мягкого сырa 1/2 зубчика чеснока сок 1/2 лимона горсть грецких орехов Все ингредиенты, кроме орехов, заложить в блендер и измельчить или выложить в миску и перемоло…

4 окт, 14:43
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Способы набора петель

ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Способы набора петель

30 сен, 18:05
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИГОЛКА С НИТОЧКОЙ. Игольницы - много идей

ИГОЛКА С НИТОЧКОЙ. Игольницы - много идей

И снова чудо-игольницы. Идеи на любой вкус! 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. …

17 окт, 08:41
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно фотографировать группу людей и делать групповые снимки

Как правильно фотографировать группу людей и делать групповые снимки

Недавно, мне на глаза попались графические рисунки с позами и примерами для фотосессии одного человека (мужчины/женщины), детей и группы людей. Позы вполне себе неплохие, поэтому я их и использовал для сегодняшней статьи, естественно, с подробными комментариями к каждой. Итак, друзья,…

12 окт, 07:43
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВЕСЁЛЫЕ МИНУТКИ

ВЕСЁЛЫЕ МИНУТКИ

4 окт, 22:37
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Для самых маленьких. Стихи про осень

Для самых маленьких. Стихи про осень

ИСТОЧНИК

2 окт, 14:58
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДЕСЕРТНЫЙ ВИХРЬ. Яблочный сыр

ДЕСЕРТНЫЙ ВИХРЬ. Яблочный сыр

Яблочный сыр — это традиционное литовское рождественское угощение. Его готовят за пару месяцев до праздника, чтобы сыр успел созреть.Однако я никогда не привязываю этот сыр к празднику — просто готовлю и… хомячим:) Для приготовления яблочного сыра лучше всего подходит Антоновка, так как …

1 окт, 10:55
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0