Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Наш дом»
Вы хотите запомнить сайт «Наш дом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ. Скрабы и маски для упругой и красивой груди

развернуть
0000000130 (550x413, 96Kb)

Возраст женщины можно узнать, и не заглядывая ей в лицо. Достаточно посмотреть на руки и зону декольте. К сожалению, очень часто забота о внешнем виде сводится только к уходу за кожей лица. Но нельзя забывать о той части тела, которая не всегда видна, но которая притягивает взгляды мужчин не меньше, чем ухоженное личико.

Чтобы сделать грудь красивой и упругой, нужно следить за ней, делать маски для груди, специальные упражнения и компрессы. Маски, скрабы, обертывания и средства от растяжек, - все это повышает упругость груди.

И будет лучше, если профилактические мероприятия вы начнете еще до того, как заметите первые плачевные результаты воздействия силы притяжения на собственную грудь. И тогда, можно получить подтянутую, упругую и красивую грудь, от которой будет невозможно оторвать глаз.

Апельсиновая маска
Возьмем один очищенный и мелко нарезанный апельсин, хорошо смешаем с белком, нанесем на область декольте и на кожу груди, сверху накроем вафельным полотенцем, оставим на 15 или 20 минут, потом смоем теплой водой и нанесем питательный крем.

Изысканная маска для декольте
Смешаем 1 чайную ложку розовой воды (розовое масло, разбавленное водой), 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки молотого миндаля. Нанесем на область декольте на 15 или 20 минут, потом смоем теплой водой. Чудесные косметические свойства миндаля и аромат розы поможет поддержать прекрасное настроение и вашу красоту.

Сливки с яйцом для упругости груди

Берем 2 желтка и смешиваем с 2 столовыми ложками жирных сливок, добавляем 1 чайную ложку лимонного сока и хорошо втираем маску в кожу груди. Смоем через 20 минут.

Дыня с медом для груди
Возьмем две дольки дыни, разомнем и добавим 1 чайную ложку сливочного масла и 1 чайную ложку меда. Готовую маску вотрем в кожу груди и оставим на 20 минут.

Арбузная маска
Берем 1 дольку арбуза, хорошо разомнем, добавим в нее 1 столовую ложку молока и желток. Полученную смесь нанесем на кожу груди и оставим на 20 минут.

Виноградная маска.
Самую простую маску вы сделаете, если протрете кожу соком винограда, для этого достаточно будет взять пару ягод. Разрезаете их вдоль пополам и протираете шею, плечи и зону декольте. Через 10 минут можете уже смывать маску, вы сразу же ощутите, что кожа у вас заметно посвежела.

Сметанная маска для груди
Смешайте в равных количествах густую, высокой жирности сметану и мед. Легкими массирующими движениями нанесем на кожу зоны декольте, оставим на 15-20 минут и смоем теплой водой.

Овсяная маска для бархатистости кожи груди.
Яичный белок тщательно взбейте , после чего подмешайте к нему 1 чайную ложку меда и 2 столовые ложки овсяной муки (можно измельчить в кофемолке обычный геркулес).

Сезонная маска с овсяными хлопьями.
Перемолотые овсяные хлопья залить на 30 минут сливками, затем добавить в полученную кашицу 5-7 капель масла виноградной косточки и несколько размятых вилкой ягод малины. Нанести на область шеи и груди на 15-20 минут, затем смыть теплой водой и нанести питательный крем.

Маска для нежной и гладкой кожи груди:
взобьем в крепкую пену 2 белка со столовой ложкой лимонного сока, нанесем на груди, кроме области сосков, на область декольте, оставим на 15 или 20 минут, смоем теплой и сполоснем прохладной водой.

Обычный йогурт тоже сослужит добрую службу.
Смешайте 1 столовую ложку натурального йогурта без фруктовых добавок, 1 яйцо и добавьте несколько капель масляного раствора витамина Е. Равномерно нанесите на грудь массажными движениями. Можно прикрыть маску чистой салфеткой. Через 20 минут смойте маску. Если же под рукой нет ни витамина Е, ни яйца - то и обычный йогурт сам по себе, прекрасно напитает кожу, придаст ей ухоженный вид.

Картофельная маска омолаживает, разглаживает кожу, придает груди упругость.
Для этого отварная картофелина разминается вилкой, добавляется 1 ч. л. меда, 1 ч. л. сливок, 50 мл растительного масла. Хорошенько размешанную смесь нанести на грудь на 20 мин. Смыть теплой водой, нанести питательный крем.

Уж совсем простые средства - натуральные витамины в чистом виде. Помойте огурец, апельсин, лимон нарежьте их тонкими кружками и обложите шею и грудь. В таком положении нужно полежать несколько минут. Потом ополоснуть холодной водой грудь и нанести питательный крем.

Питающая маска делается из бананового пюре, в которое добавлена чайная ложечка оливкового масла. Нанесите эту маску на грудь, оставьте на 30 минут, затем смойте теплой водой.

Действенной является маска из клубники со сливками, она прекрасно тонизирует кожу.

Клубнику со сливками взбить в миксере до однородной массы и эту смесь нанести на грудь. С этой ароматной маской нужно полежать минут 10.

Обязательно помним, что лифтинг-средства, способствующие удалению влаги из верхнего слоя кожи и подтягивающие ее, дают лишь временный эффект. Гораздо важнее постоянное применение увлажняющих и питательных кремов и масок – тех же, что предназначены для лица и содержащие витамин F.

Но учитываем – крема, рассчитанные на жирную кожу, для кожи шеи не подойдут, так как она всегда либо нормальная, либо сухая. После всех масок для шеи и декольте не забываем протереть кожу тонизирующим раствором: в зеленый прохладный чай добавить несколько капелек лимона.

Если же время упущено, и бюст уже слегка опустился, самое время приступить к применению домашних средств для подтяжки кожи и повышения упругости груди.

Ежедневно, принимая душ, растираем зону декольте мягкой щеткой. Два раза в неделю применяем скраб из натуральных составляющих.

Сделаем его своими руками:
- В равных частях берем соль крупного помола и мед, перемешаем и круговыми движениями наносим на кожу, осторожно массируем не более минуты;

- Нежный скраб для зоны декольте можно приготовить их 1 чайной ложки молотого кофе, 2 чайных ложки кефира или йогурта. Скраб наносим на влажную кожу и массируем пару минут, потом смываем.

- Скраб шо­колад­но-ко­фей­ный.
Смешиваем до однородной консистенции 1 ч. л. ко­фей­ной гу­щи,1 ч. л. ка­као и 1 ч. л. мелкой мор­ской со­ли. Добавим 2 ст. л. сли­вок и 1 ст. л. со­ка алоэ.

Тщательно перемешаем смесь и на­несем на ко­жу декольте. Ос­то­рож­но мас­си­руем 3–4 ми­нуты, не зат­ра­гивая об­ласть сос­ков. Смываем скраб теп­лой во­дой и затем опо­ласкиваем ко­жу прох­ладной.

- Увлажняющий щадящий скраб для шеи и зоны декольте. Смешать полстакана кокосовой стружки, полстакана натурального йогурта или сметаны (при сухой коже), добавить столовую ложку сахарного песка. Наносить скраб на кожу осторожными движениями, по массажным линиям, оставить на 5 минут, затем смыть тёплой водой без мыла.

- Великолепный эффект наблюдается от применения скраба «Восточного» для питания, смягчения, увлажнения нежной кожи декольте. Смолоть на кофемолке четверть стакана риса и столько же зёрен кофе. В эту муку влить половину стакана кефира (сливок для сухой кожи). Дать постоять смеси в течение 40 минут. Нанести на очищенную кожу лица и тела по массажным линиям, промассировать, оставить на 2 минуты, после чего смыть тёплой водой без моющего средства.

- Скраб для питания кожи.
Корица - общеизвестное чудо-средство в борьбе с мелкими морщинками и дряблостью кожи. Она успешно применяется в домашней косметике – как средство, способствующее очищению кожи, активации обменных процессов в подкожном слое.

Смешать натуральный мёд с корицей (порошком) в пропорциях 2:1. Нанести средство на всё тело, держать 3 минуты, затем смыть тёплой водой без мыла.
Учитывая, что корица иногда вызывает аллергическую реакцю в виде покраснения кожи - предварительно стоит сделать пробу.

- Скраб, питающий кожу шеи и декольте. Смешать гущу от варки кофе со сливками в пропорции 1:1, хорошо промассировать кожу, оставить на 2-3 минуты, после чего смыть водой без мыла.

- Скраб для свежести и мягкости кожи. Полстакана коричневого сахара смешать с двумя столовыми ложками кокосового масла, двумя столовыми ложками сливок, добавить в смесь 10 капель эфирного масла лимона, чайную ложку розового масла. Промассировать со скрабом кожу груди и шеи, начиная с подбородка, смыть под душем без мыла.

- "Вкусный ягодный mix". Мягкий скраб для зоны шеи, декольте и груди. Смолоть блендером полстакана клубники, малины или крыжовника, добавить в кашицу две столовые ложки оливкового или кунжутного масла, столовую ложку мёда.

Наносить скраб на кожу, массируя. Подержать скраб 5 - 10 минут на коже, после чего смыть тёплой водой и нанести увлажняющий крем для зоны декольте.

Желательно после скрабов нанести увляжняющий или питательный крем.
Женщинамзрелого возраста, нужно взять в привычку после приема вечернего душа на тело наносить крем:

— Желток домашнего куриного яйца растираем, добавляем стакан сметаны и все перетираем. В смесь по каплям добавляем сок с одного лимона, полстакана водки, 1 стакан кипяченной воды. Взбалтываем крем, чтобы все перемешалось и храним в холодильнике. Перед нанесением на кожу греем в ладонях.

Лимонная маска для упругости кожи:

- огурец, 1 шт.
- лимон, 1 плод
- сметана, чайная ложка
- желток куриного яйца

Перекрутите лимон и огурец на мясорубке. Очищать плоды от шкуры не нужно. Слейте образовавшуюся жидкость, добавьте сметану и желток и наносите готовую маску на кожу груди. Средство тонизирует кожу, способствует регенерации новых клеток и делает грудь упругой.

Маска для груди с творогом:

- оливковое масло, 35 мл
- творог, 1 ложка
- сметана жирная и густая, 1 чайная ложка

Разомните творог так, чтобы получившиеся крупинки стали очень мелкими, теперь добавьте масло и сметану, слегка подогрейте керамическую мисочку с творожной маской и наносите на тело. Смывать маску можно теплой водой. Регулярное применение творожно-сметанной маски для декольте помогает быстрее подтянуть кожу на груди.

Медово-молочная маска:

- молоко, пара столовых ложек
- мед, 10 мл.

Для приготовления маски для груди, ложку меда постарайтесь максимально растворить в подогретом молоке. Когда молочная смесь станет однородной, начинайте втирать средство, слегка массажируя грудь. Спустя 20 минут оботрите зону декольте влажной салфеткой без спиртовой составляющей.

Глиняная маска с медом для упругости бюста:
- косметическая глина, 30-40 гр.
- мед, пара столовых ложек

Растворить глину в меду будет достаточно сложно, поэтому в разогретый жидкий мед глиняный порошок всыпайте очень маленькими порциями. Полученную массу нанесите на ткань, которую впоследствии приложите к груди. Оставьте такой компресс на зоне декольте на 20 минут.

Липовая маска:
- липовый цвет, 2 столовые ложки
- 1 стакан сливок
- мед, 1 ложка
- крахмал для сгущения смеси

Высушенные цветы с липы залейте вскипевшим молоком и оставьте на 10 минут. Когда молоко приобретет коричневый оттенок, процедите смесь, добавьте сливки и мед, а затем начинайте всыпать крахмал до тех пор, пока маска для груди не станет достаточно густой. Наносите средство для упругости на полчаса, смывать маску лучше отваром из трав.

Согревающая маска из редьки для упругости груди:
- кашица из редьки, 150 грамм
- растительное масло, 10-15 капель

Редьку натрите или перекрутите на мясорубке, добавьте растительное масло и наносите на кожу груди. Маска согревает кожу, улучшает кровоток и повышает упругость. Не превышайте время процедуры, маска должна находиться на коже не более четверти часа.

Масляный крем:
- сок алоэ, 1 ложка столовая
- настой хвоща, также 1 столовая ложка
- настойка из хмеля
- 8 капель смеси из масел герани и лимона

Приготовьте смесь из масел, можете сразу увеличить количество средства, хранить его в холодильнике можно будет не менее 15 дней. Наносить домашний крем для упругости груди нужно два раза в день, смывать средство не понадобится.

Помидорная маска для груди.
Выжмите сок большого помидора и добавьте к нему яичный желток. В полученную смесь постепенно вмешайте 3–4 столовые ложки овсяной муки. Замечательная и несложная процедура заметно улучшает внешний вид зоны декольте.

Подтягивающая белковая маска.
Белок сушит, помните это и поэтому перед применением маски смажьте область декольте жирным кремом и когда крем впитается нанесите взбитый в пену белок, добавив в него 1 чайную ложку оливкового масла.

Для такой маски достаточно белка одного яйца. Если кожа сухая, делайте маску 1 раз в неделю не более 30 минут. Маску смыть теплой водой и нанести питательный крем.

Цветочная маска.

Весной, а в некоторых местах одуванчики цветут, чуть ли не все лето, так что собираем цветы одуванчиков, протираем их в блендере, добавляем мед, можно капнуть эфирного масла и полученную смесь наносим на грудь и шею.
Если понравится, делайте маску хоть каждый день.

Цветочная маска из лепестков роз.

СЂРѕР·С‹ (600x400, 169Kb)

Для данной маски нужно взять лепестки роз, протереть в блендере и добавить немного воды, чтобы получился тягучий кисель из роз. В него добавить по 1 столовой ложке оливкового масла и меда.

Такую смесь можно хранить 1-2 недели, применяя ее каждый день, нанося на область декольте на полчаса. Смывать маску нужно холодной водой, протерев в конце кусочком льда и смазав питательным кремом.

Можно взять 1 столовую ложку выше описанного киселя из роз, размешать его с 1 литром холодной кипяченой воды, полученную смесь разлить по формочкам (например, формочки из под конфет, одного кусочка хватает на одну процедуру) и поставить в морозильную камеру.
Тогда у вас получится цветочный лед, которым можно каждое утро протирать область декольте.

Лед для обтирания области декольте из алоэ и лимона.

Лед из алоэ.
Желательно, перед тем как делать такой лед, листья алоэ подержать в холодильнике 3 дня.
Берем листья алоэ, трем на терке и отжимаем сок, разбавляя его 50/50 с водой. Разливаем по формочкам и опять же в морозильную камеру. Можно смазывать и лицо.

Лед из лимона.
Один литр кипяченой, охлажденной воды + сок одного лимона. Разливаем - и в холодильник.
Протирайте область декольте и лицо каждый день, чередуя или выбрав то, что вам по душе.

Масками нужно пользоваться еженедельно, делая их в домашних условиях. Удивительно, но благодаря комплексному уходу можно не только справиться с нежелательными эффектами, но и улучшить состояние груди в целом, например, сделать ее более полной и упругой.

Ведь применение масок заставить кожу вырабатывать природные омолаживающие вещества – гиалуроновую кислоту, коллаген, поможет создавать собственные каналы увлажнения кожи, аквапорины. Уделите полчаса красоте груди, и ваша грудь будет долгое время свежей и аппетитной. Не забывайте, что грудь - это еще и мощное женское оружие, которое никогда не дает осечек.


Источник →

Ключевые слова: уход за телом
Опубликовано 18.06.2017 в 13:29

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте

Поиск по блогу

20 модных образов милитари о…

20 модных образов милитари от Derek Lam

20 окт, 09:53
0 0
ФОТООБОРУДОВАНИЕ. Встроенная вспышка

ФОТООБОРУДОВАНИЕ. Встроенная вспышка

20 окт, 09:53
0 0
СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Вышивка …

СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Вышивка роккоко для начинающих

20 окт, 09:53
0 0
ДЕНЬ ПЕРВОГО БЛЮДА. Острый р…

ДЕНЬ ПЕРВОГО БЛЮДА. Острый рыбный суп с венгерским акцентом

20 окт, 09:53
-1 0
Весёлые минутки. Народная му…

Весёлые минутки. Народная мудрость и житейская хитрость

19 окт, 22:27
+3 0
Модные варианты с рубашкой

Модные варианты с рубашкой

19 окт, 09:32
0 0
МИР ВОКРУГ. Что такое объеди…

МИР ВОКРУГ. Что такое объединенное королевство

19 окт, 09:32
0 0
САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Соль …

САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Соль для свеклы

19 окт, 09:32
-1 1
ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Итальянский омлет

ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Итальянский омлет

19 окт, 09:32
0 0
ПОСИДЕЛКИ. Житейские истории

ПОСИДЕЛКИ. Житейские истории

18 окт, 09:18
0 0

Последние комментарии

ИГОРЬ АВЕРИН
Соль губит почву , не читайте эту бредятину
ИГОРЬ АВЕРИН САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Соль для свеклы
Aleksandra Олд
Отличная подборка! Спасибо!
Aleksandra Олд ДЕТСКИЙ МИР. Рeчь и мomopикa
Эля Кравченко
Красота - отражения !
Эля Кравченко МИР ВОКРУГ. Удивительное озеро в Китае
Зинаида Колюковская
Люба Трофимова
Галина Щеглова (Автаева)
Большая благодарность за фото!
Галина Щеглова (Автаева) 10 простых и полезных упражнений для начинающих
Ирина Лебеденко
Отличные упражнения!
Ирина Лебеденко 10 простых и полезных упражнений для начинающих
Светлана Смородина
Прикольно..
Светлана Смородина Весёлые минутки. МАксиомки
Victoria Victoria
Спасибо, но там всё равно нет ни «Монпансье», ни «Ананасового», как и в Google.
Victoria Victoria ДЕСЕРТНЫЙ ВИХРЬ. Саварен (3)
Fleck 1
https://yandex.ru/images/search?text=%D1%81%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%20%D1%84%D0%BE%D1%8…
Fleck 1 ДЕСЕРТНЫЙ ВИХРЬ. Саварен (3)
Лучшие темы
Подборка красивых платьев с традиционной вышивкой

Подборка красивых платьев с традиционной вышивкой

Вышитые платья в моде уже более 100 лет, и за это время они практически никогда не сдавали своих позиций. Ведь именно в таком наряде можно ощутить связь эпох, выразить свою индивидуальность и при этом почувствовать себя комфортно. Предлагаю тебе ознакомиться с очаровательной подборкой…

29 сен, 18:26
+9 3
ПОСИДЕЛКИ. Модные...

ПОСИДЕЛКИ. Модные...

Находка: "Моды 1957, издание Ленинградского дома моделей"… Главное - очень ЖЕНСТВЕННО! Может есть читатели, которые помнят это издание?

4 окт, 12:02
+8 0
СЕМЕЙНЫЙ УЖИН. Закуска за 15 минут, которая заменит ужин

СЕМЕЙНЫЙ УЖИН. Закуска за 15 минут, которая заменит ужин

Закуска за 15 минут, которая заменит ужин Сосиски в картофельной шубке. Это очень вкусно, сытно и быстро. Можно подать как интересное второе блюдо, или как картофельные пирожки с сосиской в тесте, которые оценит вся Ваша семья. Я их готовлю довольно часто и с различными начинками.…

3 окт, 12:14
+8 0
МАСТЕРИЛКА. Приспособления для утюжки

МАСТЕРИЛКА. Приспособления для утюжки

Применение удобных приспособлении для утюжки поможет придать вашему изделию профессионально законченный вид. При этом не потребуется дополнительных больших затрат, так как пригодятся предметы, которые найдутся в каждом доме. Подбитый валик хорошо удерживает пар, и его можно сделать любой …

2 окт, 16:30
+8 0
Осенне-зимние тенденции 2017-2018

Осенне-зимние тенденции 2017-2018

Что нам готовит мода осень-зима 2017-2018, какие вещи из коллекций прошлых лет можно оставить в своем гардеробе, а какие придется отправить ждать своего часа на дальние полки гардеробной? Какие модные тенденции прослеживаются в коллекциях многих дизайнеров, а какие только зарождаются и буду…

7 окт, 13:59
+7 1
Головные уборы — модные тренды

Головные уборы — модные тренды

Как только температурные показатели за окном начинают снижаться и в воздухе витают осенние нотки, мы задумываемся о пополнении гардероба. Головные уборы — это первое, на что следует обратить внимание! Осень приходит вместе с новыми трендами. Наступление холодов — не повод отка…

14 окт, 15:19
+7 0
МИР ВОКРУГ. Интересные факты о Бразилии

МИР ВОКРУГ. Интересные факты о Бразилии

Бразилия в представлении большинства россиян – это яркая страна вечных праздников и карнавалов. Действительно, страна необычная и люди здесь темпераментные. Чтобы узнать о стране Бразилия и о ее жителях больше, посмотрите собранные в этой статье интересные факты. Я надеюсь, что вам понравит…

5 окт, 09:56
+6 0
Базовые правила обращения с бархатными вещами в гардеробе

Базовые правила обращения с бархатными вещами в гардеробе

Stella McCartney, Salvatore Ferragamo, Max Mara Современный тренд на бархатное все – от ботфортов до жакетов – обозначился еще прошлой осенью и не сбавляет обороты до сих пор. Уместный раньше только для вечерних платьев и костюмов, аристократичный материал пустился во все тяжкие: cas…

30 сен, 12:38
+6 0
Спиртные напитки. Грог

Спиртные напитки. Грог

У меня грог ассоциируется прежде всего с горячим напитком, естественно, алкогольным... Хотя, есть варианты подачи и грога в холодном виде. Количество алкоголя варьируется по вкусу и по назначению. Бывает 1:3, бывает 1:1, рецепты попадались разные, но ещё соотношение зависит и от крепо…

14 окт, 15:19
+6 0
Не спешите выбрасывать старые джинсы!

Не спешите выбрасывать старые джинсы!

Прикольные поделки из старых джинсов… И даже если вы не дизайнер, из джинсов можно сделать огромную кучу прекрасных вещей. Например - вот такие чудесные подушки . Из кучи старых джинсов можно сшить вот такой половик. Обложку для книг. Смотрите также, к…

11 окт, 09:57
+6 0
ВЕСЁЛЫЕ МИНУТКИ

ВЕСЁЛЫЕ МИНУТКИ

5 окт, 19:20
+5 0
Секреты красоты на каждый день

Секреты красоты на каждый день

Сколько же денег мы, женщины, порой тратим на дорогие фирменные средства, чтобы стать красивыми! Но, увы, реклама иногда приукрашивает реальность, и очень часто результат вовсе не удовлетворяет нашим ожиданиям. К счастью, существует ряд простых натуральных средств, которые придут тебе на по…

1 окт, 11:27
+5 0
ПОСИДЕЛКИ. Лоскутные...

ПОСИДЕЛКИ. Лоскутные...

В моем представлении лоскутное шитье сродни магии: ведь это каким терпением и воображением нужно обладать, чтобы создавать все эти невероятные вещи! А вот американский мастер Bruce Seeds на собственном примере доказывает, что дело тут не только в волшебных силах творчества, но и в точно…

11 окт, 09:58
+5 2
ЗАКУСОЧНЫЙ ДЕНЬ. Соленья

ЗАКУСОЧНЫЙ ДЕНЬ. Соленья

То, что уже заготавливается непосредственно на осень и зиму. Хорошие, зрелые перцы, огурцы, темный виноград, сливы, а еще и любимые сезонные грибы — рецепты для их маринования и засолки в нашей подборке. Грибные консервы Ингредиенты Опята 800 г Лисички …

14 окт, 15:19
+5 0
УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. Обычный мел - бесценное сокровище

УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. Обычный мел - бесценное сокровище

Обычный мел - бесценное сокровище, если знать, как правильно его использовать. Кусочки мела можно обнаружить в разных частях моего дома: это очень практичный материал. Узнав скрытые свойства мела, ты обязательно воспользуешься ими! Каждая из этих идей заслуживает внимания. Особенно по…

27 сен, 09:26
+5 0