Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Наш дом»
Вы хотите запомнить сайт «Наш дом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

Седина: как замедлить процесс, как правильно закрашивать

развернуть

http://www.komy-za30.ru/wp-content/uploads/2013/09/sedina-v-rannem-vozraste-1.jpg

Старение — явление неизбежное и естественное, которое сопровождается рядом изменений нашей внешности, в том числе и появлением седых волос.

Тем не менее, каждая женщина, вопреки законам природы, хочет сохранить молодость и красоту как можно дольше. В принципе, в какой-то мере это достижимо — процессы старения можно замедлить, если соблюдать некоторые правила. Это же относится к такому неприятному для каждой женщины явлению как седина.

Сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно ухаживать за волосами, в которых начала пробиваться седина для того, чтобы её было как можно меньше и как можно дольше. Также мы рассмотрим такие насущные проблемы как эффективное закрашивание седины и борьбу с непокорными седыми волосами.

Почему волосы седеют

How to Slow Down The Graying of Hair

На протяжении всей жизни волосы несколько раз меняют такие характеристики как структура, цвет, объём, и, конечно же, состояние.

Цвет волос человека определяет особый пигмент — меланин, который вырабатывается клетками, расположенными в луковице волоса. Другими клетками вырабатывается белок, являющийся основным строительным материалом для волос. Белки соединяются с меланином, что позволяет волосам вырастать уже «окрашенными». Когда все функции организма работают нормально, необходимые вещества вырабатываются в достаточном количестве и волосы сохраняют свой природный цвет.

С течением времени меланин перестаёт вырабатываться в нужном количестве и волосы вырастают недостаточно окрашенными — появляется седина. Когда это произойдёт в вашем конкретном случае — зависит от активности тирозиназы — вещества, которое влияет на выработку меланина.

Нередко случается так, что люди рано начинают седеть из-за сильных стрессов. Сильные эмоции влияют на обменные и химические процессы нутрии организма, в том числе и на выработку меланина.

Так что избежать ранней седины, если только она не вызвана генетическими особенностями можно, обеспечив должный уход за волосами, включая правильно питание и укрепление, а также следя за своим эмоциональным состоянием.

Что нужно делать или не делать для того, чтобы замедлить появление седины

http://www.placen.com.ua/sites/default/files/files/hair/1314005351_836413.jpg

1. Курение

Курение вредит здоровью — об этом знают даже дети. Если вас это предупреждение уже давно не пугает, подумайте о том, что курение — один из факторов появления ранней седины. Если седина у вас уже появилась, то курить всё равно следует бросить — ведь мы же не хотим ускорить и усугубить процесс?

2. Алкоголь, кофе, вредная пища

Злоупотребляющие алкоголем и кофеином, а также любители гамбургеров, колбасок, сосисок и прочей нездоровой пищи также рискуют очень рано обнаружить в своей шевелюре проседь.

Для того, чтобы седина не посеребрила ваши виски раньше времени, пейте кофе и алкоголь в меру, а также старайтесь поменьше налегать на изделия из белой муки и с добавлением рафинированного сахара.

Отдавайте предпочтение пище, богатой витаминами (овощи-фрукты) и пейте побольше воды.

3. Стресс

Как бы это ни казалось сложным или даже невозможным в наше неспокойное время, старайтесь поменьше нервничать.

4. Сон

7-8 часов полноценного сна в сутки позволят вам долго сохранять молодость и красоту — не только волос, но и кожи. И чувствовать себя вы будете намного лучше — отдохнувшей и выспавшейся!

5. Малоподвижный образ жизни

Правильное питание и отказ от вредных привычек, безусловно, помогут вам преодолеть ряд проблем со здоровьем, негативно отражающихся на внешности, однако гораздо больших результатов вы достигнете также за счёт регулярных физических нагрузок.

6. Белковая диета

Для выработки меланина нашему организму требуется белок. Поэтому постарайтесь включить в свой рацион мясо курицы, индейки, яйца и цельнозерновые злаки.

How to Slow Down The Graying of Hair

7. Витамины группы «В»

Витамины данной группы благотворно влияют на состояние организма в целом и волос в частности, а также препятствуют преждевременной седине.

Включайте в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами B2, B6 и B12: каши, бананы, яйца, молочную продукцию, мясо птицы красное мясо, зелёные листовые овощи.

8. Медь (микроэлемент)

Медь также является важным микроэлементом, влияющим на общее состояние здоровья и препятствующим образованию преждевременной седины. Медью богат шпинат, говяжья печень, семена подсолнечника, орехи кешью и миндаль, яичный желток и грибы.

9. Йод

Для того, чтобы обеспечить себя необходимым ежедневным количеством йода, ешьте бананы, морковь, шпинат и рыбу.

10. Селен (микроэлемент)

Селеном богаты такие сорта рыбы как тунец, лосось, а также кукуруза, пшеница, соевые бобы, грецкие орехи и семена подсолнечника.

В рацион также следует включить цинк, железо, фолиевую кислоту и поливитаминный комплекс, которые помогут сохранить эластичность и красоту волос, которые «тронула» седина.

Как нужно ухаживать за седыми и седеющими волосами

http://4.404content.com/1/75/66/757221006605812983/fullsize.jpg

Следует помнить о том, что седые волосы истончаются, рвутся и путаются при расчесывании и укладке гораздо легче, поэтому тем, у кого седина уже весьма заметна (более 50%) следует подумать о короткой причёске: длина по плечи или короче, которая обеспечит более простой уход за седеющими волосами и в значительной степени облегчит их укладку.

1. Первым делом для седых и седеющих волос следует выбрать правильный шампунь и увлажняющие средства. Очень желательно, чтобы в их состав входили восстанавливающие комплексы и масла миндаля, жожоба, арганы или карите.

Увлажняющие и питательные маски и лосьоны будут укреплять волосы, а также стимулировать кровообращение кожи головы и рост волос. Седые и седеющие волосы следует защищать от негативного воздействия окружающей среды и от солнца с помощью специальных спреев и прочих средств.

Если вы предпочитаете не красить волосы, то альтернативным способом ухода за седыми волосами для вас могут стать специальные оттеночные шампуни и средства с фиолетовым и синим пигментами, которые придадут седине красивый серебристый цвет и нейтрализуют ненужные оттенки. Пользоваться такими средствами стоит 1-2 раза в неделю.

Натуральные средства для ухода за седеющими волосами:

Итак, как можно сделать непослушные и хрупкие седые волосы более эластичными и здоровыми и можно ли народными средствами замедлить процесс появления седины?

1. Амла или индийский крыжовник — возможно, вы не слышали о нём, но плоды этого растения считаются одинм из самых эффективных средств по уходу за седыми волосами. Купить амлу можно в виде порошка или пасты, которая втирается в кожу головы.

2. Отличным средством ухода за сединой является смесь кокосового масла и лимонного сока, которая также втирается в кожу головы.

3. Касторовое, репейное и прочие косметические масла также справляются с задачей возвращения упругости, эластичности и жизненного тонуса седым и седеющим волосам.

Источник


Ключевые слова: Уход за волосами
Опубликовано 21.02.2016 в 15:22

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Александровна Макаренко
Татьяна Александровна Макаренко 25 февраля 16, в 17:38 Благодарю за статью! Меня волнует эта тема. Текст скрыт развернуть
0
lia Apkhaidze
lia Apkhaidze 26 февраля 16, в 02:22 * Текст скрыт развернуть
0
лариса прозорова
лариса прозорова 27 февраля 16, в 15:15 Большое спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте

Поиск по блогу

Весёлые минутки. Анекдоты про кошек

Весёлые минутки. Анекдоты про кошек

20 июл, 22:07
0 0
Особенности выбора белья для…

Особенности выбора белья для женщин с пышными формами

20 июл, 17:39
0 0
Отдых молодежи: 10 лучших мест

Отдых молодежи: 10 лучших мест

20 июл, 17:39
0 0
САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД.  Лека…

САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Лекарственные растения. Душица обыкновенная

20 июл, 17:39
0 0
ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Сырники в духовке

ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Сырники в духовке

20 июл, 17:39
0 0
ПОСИДЕЛКИ СТИХОТВОРНО-ПОРТНЯЖНЫЕ

ПОСИДЕЛКИ СТИХОТВОРНО-ПОРТНЯЖНЫЕ

19 июл, 14:16
+1 0
Как мы недоедаем

Как мы недоедаем

19 июл, 14:16
0 0
ПОХУДЕЙКА. Что такое хула-ху…

ПОХУДЕЙКА. Что такое хула-хуп? Упражнения, польза и вред

19 июл, 14:16
0 0
ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Как оче…

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Как очень вкусно приготовить цветную капусту

19 июл, 14:16
+1 0
Интересные факты о кошках. Д…

Интересные факты о кошках. Домашние кошки: факты из жизни

18 июл, 08:05
0 0

Последние комментарии

Лучшие темы
ДЕСЕРТНЫЙ ВИХРЬ. Вкуснейшие сладости без выпечки

ДЕСЕРТНЫЙ ВИХРЬ. Вкуснейшие сладости без выпечки

Любите сладенькое, но лень возиться с тестом, формами для выпечки, духовками и прочим, прочим? А мы вам расскажем о некоторых простых, но вкусных рецептах сладостей, без выпечки. Дополняйте пост своими рецептами! Начнем, пожалуй, с самого простого и давно изв…

26 июн, 14:30
+11 1
Вышивки высокой моды как средство от депрессии

Вышивки высокой моды как средство от депрессии

Время от времени у каждого мастера наступает небольшая депрессия: то приболела немного, то нежданно-негаданно нагрянут гости и спутают все планы, то работа с заказом ну никак не клеется, а то и просто нет заказов. Каждый преодолевает эти трудности по-своему. Я же для себя решила: когд…

7 июл, 08:32
+10 1
Желе из красной смородины

Желе из красной смородины

Желе из красной смородины, приготовленное на зиму по этому рецепту, - это вкусное, ароматное и полезное лакомство. Желе выглядит так ярко и красиво, что его можно подать даже на праздничное чаепитие. А я просто люблю намазать его на свежий хрустящий тост с небольшим количеством сливочно…

29 июн, 13:46
+9 2
Боннский суп для очищения организма и похудения

Боннский суп для очищения организма и похудения

1.Нарезаем небольшими кусочками 300г капусты, по 2 шт. моркови, болгарского перца и лука, 3 помидора без шкурки, 2 стебля сельдерея и все складываем в кастрюлю 2. Небольшой кусочек (1-2см длиной) имбиря натираем на терке, добавляем к овощам, заливаем 2л воды, варим 10 минут, а затем в…

12 июл, 07:06
+9 0
Вязанные воротники: апаш, вшивной, английский, шалевый и другие

Вязанные воротники: апаш, вшивной, английский, шалевый и другие

Воротники бывают пришивные и цельновязаные, открытые и закрытые. Вырезы горловины также могут быть разнообразными по форме. На готовую выкройку изделия наносят линию желаемого выреза горловины. Если воротник цельновязаный, то делают необходимое построение. Воротники и отделочные пол…

2 июл, 12:26
+7 1
Можно ли кошкам стричь когти?

Можно ли кошкам стричь когти?

По моему глубокому убеждению, стричь когти кошке нельзя. Когти - это такая же неотъемлемая часть тела кошки, как и все остальное. Когти даны природой кошке совсем не забавы ради, они ей жизненно необходимы - для охоты, для передвижения, для того, чтобы обозначать свою территорию… Челове…

11 июл, 13:14
+7 0
Весёлые минутки. Мудрости жизни

Весёлые минутки. Мудрости жизни

Удивителен всё же русский язык! Представляете, в нём слово «работа» - женского рода, а «отдых» - мужского! Все мы за чертой бедности, только с разных её сторон… У нас что не делается к лучшему, лучше бы вообще не делалось… Научился говорить – значит, вырос. Научился мо…

13 июл, 20:22
+7 0
Шикарный пол за копейки

Шикарный пол за копейки

«Голь на выдумки хитра», — именно так можно сказать о домохозяйке, сделавшей в комнате своего сына шикарнейший пол. Издалека кажется, что его изготовлен из дорогого искусственного камня. Но на самом деле практически невозможно догадаться, из чего женщина его сделала. Чтоб сэ…

3 июл, 11:27
+6 0
ЗАКУСОЧНЫЙ ДЕНЬ. Луковые гренки с сыром

ЗАКУСОЧНЫЙ ДЕНЬ. Луковые гренки с сыром

Друзья дорогие, вам честно признаюсь, что в жареном луке я очень нуждаюсь! И сырные гренки конечно люблю! Простейший рецепт всем напомнить хочу! хлеб (для тостов, можно любой) — 5 ломт. лук репчатый (1большой, 2-3 средних, по вкусу) — 2 шт сыр твёрдый соль масло растительно…

1 июл, 10:53
+6 1
Из-за этих ошибок лекарства не действуют

Из-за этих ошибок лекарства не действуют

Во время болезни большинство из нас надеется на волшебную силу лекарства и на то, что эффект от медикаментов не заставит себя ждать. Однако не всегда лечение пилюлями оказывается настолько быстрым, как нам хотелось бы. Запиваем неправильно Часто, принимая таблетки, мы запиваем…

2 июл, 12:26
+6 0
Спиртные напитки. Гранатовый ликер

Спиртные напитки. Гранатовый ликер

Я - большой любитель ликеров, часто их готовлю в домашних условиях. С некоторых пор самым моим большим фаворитом стал гранатовый ликер. Несмотря на то, что фрукт этот не местный, для изготовления ликера его нужно всего пару штук, поэтому даже не могу сказать, что этот ликер - дорогое уд…

15 июл, 14:04
+6 0
СЕМЕЙНЫЙ УЖИН. Пять современных идей

СЕМЕЙНЫЙ УЖИН. Пять современных идей

Это подборка самых вкусных ужинов со всего мира! Венгерский гуляш–левеш Ингредиенты: Говяжья мякоть — 500 г Красный болгарский перец — 1 шт. Растительное масло — 50 мл Репчатый лук — 1 шт. Помидор — 1 шт. Перец чили без семян — 5 г Чеснок…

11 июл, 13:14
+6 0
Чистим клавиатуру ноутбука

Чистим клавиатуру ноутбука

Клавиатура ПК (персонального компьютера) или ноутбука нуждается в уходе. Как минимум, ей нужна поверхностная чистка – способ удалить грязь без дополнительного вмешательства во внутреннюю часть клавиатуры. Чтобы почистить клавиатуру, воспользуйтесь обычной тряпочкой В дома…

5 июл, 11:08
+6 0
ДЕНЬ ПЕРВОГО БЛЮДА. Окрошка. Самое летнее блюдо!

ДЕНЬ ПЕРВОГО БЛЮДА. Окрошка. Самое летнее блюдо!

Вкусно и полезно! Предлагаем вам пять рецептов этого замечате6льного летнего блюда. Рецепт №1 Ингредиенты: на литр домашней простокваши — 3 яйца 3 огурца, по 1 — 2 пучка укропа, петрушки, кинзы, зеленого лука, 1 долька чеснока, соль, перец Огуре…

30 июн, 08:16
+5 0
БЛЮДО ВЫХОДНОГО ДНЯ. Куриные желудки

БЛЮДО ВЫХОДНОГО ДНЯ. Куриные желудки

РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ: КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ ПО-БЫСТРОМУ Понадобится: 500г куриных желудков, 2 луковицы, 3 ст.л. растительного масла, ½ ч.л. соды, специи по вкусу, соль. Промыть и обсушить пупочки. Мелко нарезать лук, выложить его в казан с разогретым маслом, жарить до зарумянивания. Добавить к…

4 июл, 11:31
+5 2