Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Наш дом»
Вы хотите запомнить сайт «Наш дом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

Седина: как замедлить процесс, как правильно закрашивать

развернуть

http://www.komy-za30.ru/wp-content/uploads/2013/09/sedina-v-rannem-vozraste-1.jpg

Старение — явление неизбежное и естественное, которое сопровождается рядом изменений нашей внешности, в том числе и появлением седых волос.

Тем не менее, каждая женщина, вопреки законам природы, хочет сохранить молодость и красоту как можно дольше. В принципе, в какой-то мере это достижимо — процессы старения можно замедлить, если соблюдать некоторые правила. Это же относится к такому неприятному для каждой женщины явлению как седина.

Сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно ухаживать за волосами, в которых начала пробиваться седина для того, чтобы её было как можно меньше и как можно дольше. Также мы рассмотрим такие насущные проблемы как эффективное закрашивание седины и борьбу с непокорными седыми волосами.

Почему волосы седеют

How to Slow Down The Graying of Hair

На протяжении всей жизни волосы несколько раз меняют такие характеристики как структура, цвет, объём, и, конечно же, состояние.

Цвет волос человека определяет особый пигмент — меланин, который вырабатывается клетками, расположенными в луковице волоса. Другими клетками вырабатывается белок, являющийся основным строительным материалом для волос. Белки соединяются с меланином, что позволяет волосам вырастать уже «окрашенными». Когда все функции организма работают нормально, необходимые вещества вырабатываются в достаточном количестве и волосы сохраняют свой природный цвет.

С течением времени меланин перестаёт вырабатываться в нужном количестве и волосы вырастают недостаточно окрашенными — появляется седина. Когда это произойдёт в вашем конкретном случае — зависит от активности тирозиназы — вещества, которое влияет на выработку меланина.

Нередко случается так, что люди рано начинают седеть из-за сильных стрессов. Сильные эмоции влияют на обменные и химические процессы нутрии организма, в том числе и на выработку меланина.

Так что избежать ранней седины, если только она не вызвана генетическими особенностями можно, обеспечив должный уход за волосами, включая правильно питание и укрепление, а также следя за своим эмоциональным состоянием.

Что нужно делать или не делать для того, чтобы замедлить появление седины

http://www.placen.com.ua/sites/default/files/files/hair/1314005351_836413.jpg

1. Курение

Курение вредит здоровью — об этом знают даже дети. Если вас это предупреждение уже давно не пугает, подумайте о том, что курение — один из факторов появления ранней седины. Если седина у вас уже появилась, то курить всё равно следует бросить — ведь мы же не хотим ускорить и усугубить процесс?

2. Алкоголь, кофе, вредная пища

Злоупотребляющие алкоголем и кофеином, а также любители гамбургеров, колбасок, сосисок и прочей нездоровой пищи также рискуют очень рано обнаружить в своей шевелюре проседь.

Для того, чтобы седина не посеребрила ваши виски раньше времени, пейте кофе и алкоголь в меру, а также старайтесь поменьше налегать на изделия из белой муки и с добавлением рафинированного сахара.

Отдавайте предпочтение пище, богатой витаминами (овощи-фрукты) и пейте побольше воды.

3. Стресс

Как бы это ни казалось сложным или даже невозможным в наше неспокойное время, старайтесь поменьше нервничать.

4. Сон

7-8 часов полноценного сна в сутки позволят вам долго сохранять молодость и красоту — не только волос, но и кожи. И чувствовать себя вы будете намного лучше — отдохнувшей и выспавшейся!

5. Малоподвижный образ жизни

Правильное питание и отказ от вредных привычек, безусловно, помогут вам преодолеть ряд проблем со здоровьем, негативно отражающихся на внешности, однако гораздо больших результатов вы достигнете также за счёт регулярных физических нагрузок.

6. Белковая диета

Для выработки меланина нашему организму требуется белок. Поэтому постарайтесь включить в свой рацион мясо курицы, индейки, яйца и цельнозерновые злаки.

How to Slow Down The Graying of Hair

7. Витамины группы «В»

Витамины данной группы благотворно влияют на состояние организма в целом и волос в частности, а также препятствуют преждевременной седине.

Включайте в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами B2, B6 и B12: каши, бананы, яйца, молочную продукцию, мясо птицы красное мясо, зелёные листовые овощи.

8. Медь (микроэлемент)

Медь также является важным микроэлементом, влияющим на общее состояние здоровья и препятствующим образованию преждевременной седины. Медью богат шпинат, говяжья печень, семена подсолнечника, орехи кешью и миндаль, яичный желток и грибы.

9. Йод

Для того, чтобы обеспечить себя необходимым ежедневным количеством йода, ешьте бананы, морковь, шпинат и рыбу.

10. Селен (микроэлемент)

Селеном богаты такие сорта рыбы как тунец, лосось, а также кукуруза, пшеница, соевые бобы, грецкие орехи и семена подсолнечника.

В рацион также следует включить цинк, железо, фолиевую кислоту и поливитаминный комплекс, которые помогут сохранить эластичность и красоту волос, которые «тронула» седина.

Как нужно ухаживать за седыми и седеющими волосами

http://4.404content.com/1/75/66/757221006605812983/fullsize.jpg

Следует помнить о том, что седые волосы истончаются, рвутся и путаются при расчесывании и укладке гораздо легче, поэтому тем, у кого седина уже весьма заметна (более 50%) следует подумать о короткой причёске: длина по плечи или короче, которая обеспечит более простой уход за седеющими волосами и в значительной степени облегчит их укладку.

1. Первым делом для седых и седеющих волос следует выбрать правильный шампунь и увлажняющие средства. Очень желательно, чтобы в их состав входили восстанавливающие комплексы и масла миндаля, жожоба, арганы или карите.

Увлажняющие и питательные маски и лосьоны будут укреплять волосы, а также стимулировать кровообращение кожи головы и рост волос. Седые и седеющие волосы следует защищать от негативного воздействия окружающей среды и от солнца с помощью специальных спреев и прочих средств.

Если вы предпочитаете не красить волосы, то альтернативным способом ухода за седыми волосами для вас могут стать специальные оттеночные шампуни и средства с фиолетовым и синим пигментами, которые придадут седине красивый серебристый цвет и нейтрализуют ненужные оттенки. Пользоваться такими средствами стоит 1-2 раза в неделю.

Натуральные средства для ухода за седеющими волосами:

Итак, как можно сделать непослушные и хрупкие седые волосы более эластичными и здоровыми и можно ли народными средствами замедлить процесс появления седины?

1. Амла или индийский крыжовник — возможно, вы не слышали о нём, но плоды этого растения считаются одинм из самых эффективных средств по уходу за седыми волосами. Купить амлу можно в виде порошка или пасты, которая втирается в кожу головы.

2. Отличным средством ухода за сединой является смесь кокосового масла и лимонного сока, которая также втирается в кожу головы.

3. Касторовое, репейное и прочие косметические масла также справляются с задачей возвращения упругости, эластичности и жизненного тонуса седым и седеющим волосам.

Источник


Ключевые слова: Уход за волосами
Опубликовано 21.02.2016 в 15:22

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Александровна Макаренко
Татьяна Александровна Макаренко 25 февраля 16, в 17:38 Благодарю за статью! Меня волнует эта тема. Текст скрыт развернуть
0
lia Apkhaidze
lia Apkhaidze 26 февраля 16, в 02:22 * Текст скрыт развернуть
0
лариса прозорова
лариса прозорова 27 февраля 16, в 15:15 Большое спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте

Поиск по блогу

КОШКИН ДОМ. История кошек в Англии

КОШКИН ДОМ. История кошек в Англии

21 ноя, 12:51
0 0
Кого вы хотите: сына или дочь?

Кого вы хотите: сына или дочь?

21 ноя, 12:51
+1 0
Дефекты изделия и способы их…

Дефекты изделия и способы их устранения. Рукав

21 ноя, 12:51
0 0
СЕМЕЙНЫЙ УЖИН. Осенние грибы…

СЕМЕЙНЫЙ УЖИН. Осенние грибы (вып. 3). Паста с лисичками

21 ноя, 12:51
-1 0
ИНТЕРЬЕР. ДЕКОР. УЮТ.  Гармо…

ИНТЕРЬЕР. ДЕКОР. УЮТ. Гармония мебели в интерьере

20 ноя, 17:44
0 0
МАСТЕРИЛКА. Декорируем старую мебель

МАСТЕРИЛКА. Декорируем старую мебель

20 ноя, 17:44
0 0
ДЕСЕРТНЫЙ ВИХРЬ. Кексы без яиц

ДЕСЕРТНЫЙ ВИХРЬ. Кексы без яиц

20 ноя, 17:44
0 0
Секреты красоты. Идеальное л…

Секреты красоты. Идеальное лицо без ботокса и хирургических подтяжек

19 ноя, 14:02
+1 0
ЗДРАВКАБИНЕТ. Какосмия или о…

ЗДРАВКАБИНЕТ. Какосмия или обонятельные иллюзии

19 ноя, 14:02
0 0
ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Пуловер…

ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Пуловер для мальчика

19 ноя, 14:02
0 0
Рецепты по четвергам. Клёцки…

Рецепты по четвергам. Клёцки, ньокки, галушки, вареники. Равиоли (вып. 9)

19 ноя, 14:02
+1 0
Законные причины остановки а…

Законные причины остановки автомобиля инспектором ДПС

18 ноя, 13:10
0 0
Модное хюгге этой зимой

Модное хюгге этой зимой

18 ноя, 13:10
0 0
Важная часть блюда — соус. С…

Важная часть блюда — соус. Соус из сливы и острого перца

18 ноя, 13:10
+1 0
Спиртные напитки.	 Слабоалко…

Спиртные напитки. Слабоалкогольный коктейль «Негритянка»

18 ноя, 13:10
0 0
ФОТОЛИКБЕЗ. Как снимать в ре…

ФОТОЛИКБЕЗ. Как снимать в режиме приоритета диафрагмы

17 ноя, 13:24
0 0

Поиск по блогу

Facebook Like Box

ВКонтакте

Последние комментарии

Люба Трофимова
Очень интересные зарисовки тех далеких лет СПАСИБО
Люба Трофимова ПОСИДЕЛКИ. Картинно-галерейные
Люба Трофимова
Любовь Левина (Бондаренко)
Понравились юбки.
Любовь Левина (Бондаренк… Подборка модных моделей юбок осень-зима 2017-2018
Алевтина Маркова
все будет хорошо!))
Алевтина Маркова СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. "Начало начал"
Люба Трофимова
Огромное СПАСИБО за внимание и предложение
Люба Трофимова СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. "Начало начал"
Алевтина Маркова
Ирина Серафимова (Микова)
???
Ирина Серафимова (Микова) ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Брюггская тесьма
Люба Трофимова
Интересное оформление.СПАСИБО
Люба Трофимова СТИЛЬ. ДЕКОР. УЮТ. Оформляем кухню в стиле кафе
Элла (Аверьянова)
Всё верно, Ирина! Так оно и есть!
Элла (Аверьянова) СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ. Какая косметика не работает
Галина
До слез насмеялась и от души повеселилась Спасибо!!!
Галина Весёлые минутки. Вы любите евреев?
Лучшие темы
Весёлые минутки. Со знанием дела...

Весёлые минутки. Со знанием дела...

9 ноя, 23:56
+14 1
Практичные и стильные шкафчики на балконе

Практичные и стильные шкафчики на балконе

У нас в доме постоянно существует проблема нехватки места для хранения тех или иных вещей. Что же может помочь в решении этой проблемы? Конечно же, шкафы на балконе. Такой шкафчик позволит вам по максимуму разгрузить кладовые и шкафы в квартире или доме. ШКАФЫ НА БАЛКОНЕ Если вы…

6 ноя, 14:05
+6 0
ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. «Сосновый мёд» – уникальное средство от простуды и кашля!

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. «Сосновый мёд» – уникальное средство от простуды и кашля!

Сложно переоценить достоинства «Соснового мёда»! Это средство с необычным вкусом понравится даже ребёнку, сладкое и необычное лекарство! «Сосновый мёд» содержит в своём составе: эфирные масла, минералы и витамины, дубильные вещества, полезные смолы. При кашле принимать его надо по 1-2 ч…

22 окт, 12:00
+6 3
ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Брюггская тесьма

ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Брюггская тесьма

Брюггская тесьма. Схемы

12 ноя, 15:18
+6 1
Сделайте это вместе с вашим ребенком

Сделайте это вместе с вашим ребенком

Детство самая замечательная пора. Когда мы вырастаем, в наших воспоминаниях остаются только самые яркие моменты. У вас есть возможность стать частью этих ярких воспоминаний! Итак, вот 75 ярких воспоминаний, которые обязательно нужно подарить детям: Пускать солнечные зайчики. На…

14 ноя, 14:06
+5 0
СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. "Начало начал"

СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. "Начало начал"

Источник

10 ноя, 13:59
+5 8
Шесть способов вкусно приготовить рис

Шесть способов вкусно приготовить рис

Рис можно смело назвать уникальным продуктом, потому что из него можно приготовить что угодно: от первых блюд до десертов. Специально для тех, кто любит рис и хочет разнообразить свое меню - 6 блюд, в которых этот продукт раскрывается совершенно необычно. Рисовые шарики Вам по…

1 ноя, 12:35
+5 0
Секреты красоты. Маска для роста волос

Секреты красоты. Маска для роста волос

Каждая из нас хочет красивые и длинные волосы, но зачастую наши волосы не растут так быстро, как нам бы этого хотелось. Сегодня предлагаем вашему вниманию маску для роста волос. Применять 1 месяц 1 раз в неделю. Волосы выросли примерно на 15 см.! Чудо-маска, ускоряющая рост вол…

29 окт, 12:37
+5 0
ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Вкусные «драники» из тыквы

ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Вкусные «драники» из тыквы

В этом рецепте картофель заменяется на тыкву. Такие оригинальные драники не только вкусные, но и полезные! Ингредиенты: Репчатый лук 2 шт. Чеснок 2 зубчика Яйца 2 шт. мука (полба) 4 ст. л. Рубленая петрушка 2 ст. л. масло для жарки Соль по вкусу Черн…

2 ноя, 17:09
+4 1
ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ.  Комплект для зимних игр на воздухе

ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Комплект для зимних игр на воздухе

Теплый вязаный жакет (курточка), высокие гетры, шарф, шапка и варежки. Удобный комплект для зимних игр на воздухе выполнен в сиреневой гамме. Размер: 34-36 Вам потребуется: 800 г сиреневой пряжи Magic-Super Excellence (50% шерсть, 50% акрил, 100 г/ 228 м, код 401); Спицы №3 и №…

22 окт, 12:00
+4 3
ПОСИДЕЛКИ. Картинно-галерейные

ПОСИДЕЛКИ. Картинно-галерейные

Картины Harrison Fisher

25 окт, 10:16
+4 2
ЗАКУСОЧНЫЙ ДЕНЬ. Овощная закуска с фасолью

ЗАКУСОЧНЫЙ ДЕНЬ. Овощная закуска с фасолью

Жареные овощи, да ещё и с фасолью... Это очень вкусно! Эта закуска хороша и как отдельное блюдо, и как дополнение к мясу или рыбе, а также она может служить заправкой для супов и борщей. Для 5-ти 0,5 литровых банок. 0,5 кг фасоли; 0,5 кг моркови; 0,6 кг сладкого перца; 0,6 кг р…

28 окт, 11:52
+4 0
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ. Какая косметика не работает

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ. Какая косметика не работает

Какая косметика не работает? 9 бесполезных средств 1. Праймер для ресниц Хотите, чтобы ресницы выглядели длиннее, гуще, объемнее? Нет проблем! Производители предлагают уйму средств — «укрепляющих», «восстанавливающих» и создающих иллюзию накладных ресниц. Стоит провести кисточкой ту…

12 ноя, 15:19
+4 1
Красные платья «и в пир, и в мир»

Красные платья «и в пир, и в мир»

Красные платья и вообще красный цвет очень актуальны в модных образах 2017 года, ведь этот год проходит под влиянием красного огненного петуха. Но с наступлением 2018 года красное вечернее платье не потеряет актуальности. Красный цвет – это цвет любви, страсти, славы и власти. Посему, плать…

16 ноя, 22:53
+4 0
История, которая спасла мой брак

История, которая спасла мой брак

Я держалась до последнего. Но настал день, когда мои силы иссякли, и как только муж уехал на работу, я собрала вещи, взяла нашего 14-месячного сына и ушла из дома. Тот год был единственным, когда мы жили в одном городе с моими родителями. Очевидно, возможность убежать к папе и маме …

7 ноя, 12:27
+4 2