Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Наш дом»
Вы хотите запомнить сайт «Наш дом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

Седина: как замедлить процесс, как правильно закрашивать

развернуть

http://www.komy-za30.ru/wp-content/uploads/2013/09/sedina-v-rannem-vozraste-1.jpg

Старение — явление неизбежное и естественное, которое сопровождается рядом изменений нашей внешности, в том числе и появлением седых волос.

Тем не менее, каждая женщина, вопреки законам природы, хочет сохранить молодость и красоту как можно дольше. В принципе, в какой-то мере это достижимо — процессы старения можно замедлить, если соблюдать некоторые правила. Это же относится к такому неприятному для каждой женщины явлению как седина.

Сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно ухаживать за волосами, в которых начала пробиваться седина для того, чтобы её было как можно меньше и как можно дольше. Также мы рассмотрим такие насущные проблемы как эффективное закрашивание седины и борьбу с непокорными седыми волосами.

Почему волосы седеют

How to Slow Down The Graying of Hair

На протяжении всей жизни волосы несколько раз меняют такие характеристики как структура, цвет, объём, и, конечно же, состояние.

Цвет волос человека определяет особый пигмент — меланин, который вырабатывается клетками, расположенными в луковице волоса. Другими клетками вырабатывается белок, являющийся основным строительным материалом для волос. Белки соединяются с меланином, что позволяет волосам вырастать уже «окрашенными». Когда все функции организма работают нормально, необходимые вещества вырабатываются в достаточном количестве и волосы сохраняют свой природный цвет.

С течением времени меланин перестаёт вырабатываться в нужном количестве и волосы вырастают недостаточно окрашенными — появляется седина. Когда это произойдёт в вашем конкретном случае — зависит от активности тирозиназы — вещества, которое влияет на выработку меланина.

Нередко случается так, что люди рано начинают седеть из-за сильных стрессов. Сильные эмоции влияют на обменные и химические процессы нутрии организма, в том числе и на выработку меланина.

Так что избежать ранней седины, если только она не вызвана генетическими особенностями можно, обеспечив должный уход за волосами, включая правильно питание и укрепление, а также следя за своим эмоциональным состоянием.

Что нужно делать или не делать для того, чтобы замедлить появление седины

http://www.placen.com.ua/sites/default/files/files/hair/1314005351_836413.jpg

1. Курение

Курение вредит здоровью — об этом знают даже дети. Если вас это предупреждение уже давно не пугает, подумайте о том, что курение — один из факторов появления ранней седины. Если седина у вас уже появилась, то курить всё равно следует бросить — ведь мы же не хотим ускорить и усугубить процесс?

2. Алкоголь, кофе, вредная пища

Злоупотребляющие алкоголем и кофеином, а также любители гамбургеров, колбасок, сосисок и прочей нездоровой пищи также рискуют очень рано обнаружить в своей шевелюре проседь.

Для того, чтобы седина не посеребрила ваши виски раньше времени, пейте кофе и алкоголь в меру, а также старайтесь поменьше налегать на изделия из белой муки и с добавлением рафинированного сахара.

Отдавайте предпочтение пище, богатой витаминами (овощи-фрукты) и пейте побольше воды.

3. Стресс

Как бы это ни казалось сложным или даже невозможным в наше неспокойное время, старайтесь поменьше нервничать.

4. Сон

7-8 часов полноценного сна в сутки позволят вам долго сохранять молодость и красоту — не только волос, но и кожи. И чувствовать себя вы будете намного лучше — отдохнувшей и выспавшейся!

5. Малоподвижный образ жизни

Правильное питание и отказ от вредных привычек, безусловно, помогут вам преодолеть ряд проблем со здоровьем, негативно отражающихся на внешности, однако гораздо больших результатов вы достигнете также за счёт регулярных физических нагрузок.

6. Белковая диета

Для выработки меланина нашему организму требуется белок. Поэтому постарайтесь включить в свой рацион мясо курицы, индейки, яйца и цельнозерновые злаки.

How to Slow Down The Graying of Hair

7. Витамины группы «В»

Витамины данной группы благотворно влияют на состояние организма в целом и волос в частности, а также препятствуют преждевременной седине.

Включайте в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами B2, B6 и B12: каши, бананы, яйца, молочную продукцию, мясо птицы красное мясо, зелёные листовые овощи.

8. Медь (микроэлемент)

Медь также является важным микроэлементом, влияющим на общее состояние здоровья и препятствующим образованию преждевременной седины. Медью богат шпинат, говяжья печень, семена подсолнечника, орехи кешью и миндаль, яичный желток и грибы.

9. Йод

Для того, чтобы обеспечить себя необходимым ежедневным количеством йода, ешьте бананы, морковь, шпинат и рыбу.

10. Селен (микроэлемент)

Селеном богаты такие сорта рыбы как тунец, лосось, а также кукуруза, пшеница, соевые бобы, грецкие орехи и семена подсолнечника.

В рацион также следует включить цинк, железо, фолиевую кислоту и поливитаминный комплекс, которые помогут сохранить эластичность и красоту волос, которые «тронула» седина.

Как нужно ухаживать за седыми и седеющими волосами

http://4.404content.com/1/75/66/757221006605812983/fullsize.jpg

Следует помнить о том, что седые волосы истончаются, рвутся и путаются при расчесывании и укладке гораздо легче, поэтому тем, у кого седина уже весьма заметна (более 50%) следует подумать о короткой причёске: длина по плечи или короче, которая обеспечит более простой уход за седеющими волосами и в значительной степени облегчит их укладку.

1. Первым делом для седых и седеющих волос следует выбрать правильный шампунь и увлажняющие средства. Очень желательно, чтобы в их состав входили восстанавливающие комплексы и масла миндаля, жожоба, арганы или карите.

Увлажняющие и питательные маски и лосьоны будут укреплять волосы, а также стимулировать кровообращение кожи головы и рост волос. Седые и седеющие волосы следует защищать от негативного воздействия окружающей среды и от солнца с помощью специальных спреев и прочих средств.

Если вы предпочитаете не красить волосы, то альтернативным способом ухода за седыми волосами для вас могут стать специальные оттеночные шампуни и средства с фиолетовым и синим пигментами, которые придадут седине красивый серебристый цвет и нейтрализуют ненужные оттенки. Пользоваться такими средствами стоит 1-2 раза в неделю.

Натуральные средства для ухода за седеющими волосами:

Итак, как можно сделать непослушные и хрупкие седые волосы более эластичными и здоровыми и можно ли народными средствами замедлить процесс появления седины?

1. Амла или индийский крыжовник — возможно, вы не слышали о нём, но плоды этого растения считаются одинм из самых эффективных средств по уходу за седыми волосами. Купить амлу можно в виде порошка или пасты, которая втирается в кожу головы.

2. Отличным средством ухода за сединой является смесь кокосового масла и лимонного сока, которая также втирается в кожу головы.

3. Касторовое, репейное и прочие косметические масла также справляются с задачей возвращения упругости, эластичности и жизненного тонуса седым и седеющим волосам.

Источник


Ключевые слова: Уход за волосами
Опубликовано 21.02.2016 в 15:22

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Александровна Макаренко
Татьяна Александровна Макаренко 25 февраля 16, в 17:38 Благодарю за статью! Меня волнует эта тема. Текст скрыт развернуть
0
lia Apkhaidze
lia Apkhaidze 26 февраля 16, в 02:22 * Текст скрыт развернуть
0
лариса прозорова
лариса прозорова 27 февраля 16, в 15:15 Большое спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте

Поиск по блогу

Необычные идеи для домашних полочек

Необычные идеи для домашних полочек

22 сен, 08:37
0 0
ФОТОЛИКБЕЗ. Пять шагов к пон…

ФОТОЛИКБЕЗ. Пять шагов к пониманию ISO

22 сен, 08:37
0 0
СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Розы из …

СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Розы из лент для украшения саше

22 сен, 08:37
0 0
ДЕНЬ ПЕРВОГО БЛЮДА. Щи из кр…

ДЕНЬ ПЕРВОГО БЛЮДА. Щи из красной капусты

22 сен, 08:37
+2 0
Весёлые минутки. Хочется име…

Весёлые минутки. Хочется иметь все сразу

21 сен, 20:54
+3 0
Современный настенный декор для дома

Современный настенный декор для дома

21 сен, 12:58
0 1
МИР ВОКРУГ. Аэропорт в море

МИР ВОКРУГ. Аэропорт в море

21 сен, 12:58
0 0
САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Выращ…

САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Выращивание флоксов, подкормка и размножение

21 сен, 12:58
0 0
Школьное питание. Вкусные сэ…

Школьное питание. Вкусные сэндвичи с беконом

21 сен, 12:58
0 0
ПОСИДЕЛКИ. Творчество молодо…

ПОСИДЕЛКИ. Творчество молодой художницы Елены Сальниковой

20 сен, 14:21
+1 0

Последние комментарии

Мария Новикова
elenas
Много интересных идей, спасибо за подборку!
elenas Современный настенный декор для дома
Elvira
Спасибо большое!Очень понравились.Обязательно сделаю.
Elvira ЗАКУСОЧНЫЙ ДЕНЬ. Быстрые закуски
Наталья Комкова
Спасибо за новенькое
Наталья Комкова ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Как развить способности мозга
Андрей
Благодарю.
Андрей 15 трюков карманников, которые незаметно обведут вас вокруг пальца
Serena
Сильно и верно
Serena Выбрасывай все, что не работает. Прямо сейчас
Victoria Victoria
Victoria Victoria
.
Victoria Victoria НАЧИНАЮЩЕМУ МОДЕЛЬЕРУ. Выкройки-основы плечевого изделия для детей
Людмила Александровна
*
Людмила Александровна БЛЮДО ВЫХОДНОГО ДНЯ. Семь рецептов овощных запеканок
Людмила Александровна
*
Людмила Александровна НАЧИНАЮЩЕМУ МОДЕЛЬЕРУ. Выкройки-основы плечевого изделия для детей
Лучшие темы
Спиртные напитки. Домашний коньяк

Спиртные напитки. Домашний коньяк

Если немного поэкспериментировать, то и в домашних условиях можно получить алкогольный напиток, по цвету и вкусу очень схожий с коньяком. Готовится он на обычной водке (можно взять самогон, разведённый спирт) с добавлением дубовой коры и других доступных ингредиентов. Всего неделя для н…

9 сен, 10:27
+8 1
Выбрасывай все, что не работает. Прямо сейчас

Выбрасывай все, что не работает. Прямо сейчас

Выбрасывай все, что не работает. Прямо сейчас. Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку! Ежевечерние разговоры по телефону «ни о чем»… Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там н…

12 сен, 12:40
+6 2
Весёлые минутки. Одноcтишья от Люды Кошарной

Весёлые минутки. Одноcтишья от Люды Кошарной

* Гляжу, вы лирик с матерным уклоном... * Как жаль, я вам теперь не по карману... * Хотите сладких снов? Усните в торте! * Ты шкаф большой, но антресоль пустая. * Жена проводит аудит карманов. * Вы с этим умным видом даже спите? * Как утомляет симулировать нормальность! * …

8 сен, 02:33
+6 1
СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Бордюры

СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Бордюры

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21.

8 сен, 09:39
+6 1
Фотографии забавных и пугающих встреч человека и животного

Фотографии забавных и пугающих встреч человека и животного

Когда животные гуляют на свободе, они пользуются всеми прелестями такой жизни, а значит стоит быть осторожными, когда посещаете экзотическую страну. Довольно часто туристы попадают в неприятные или курьезные ситуации, когда пытаются ближе познакомиться с некоторыми представителями живот…

29 авг, 08:47
+6 0
Весёлые минутки. Немного эротики

Весёлые минутки. Немного эротики

* Муж после свадьбы: -- У меня есть 3 привычки. Каждую среду мы с друзьями играем в футбол, дождь, снег не волнует -- у нас футбол! Поняла? -- Поняла. -- Каждую субботу мы с друзьями играем в преферанс, -- праздник, не праздник, у нас -- преферанс! Поняла? -- Поняла -- Каждое воск…

14 сен, 21:55
+5 0
СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Счастье - в дом

СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Счастье - в дом

Счастье упорно лезло в дом Авторская схема Ющук.Л.

15 сен, 09:13
+5 0
15 трюков карманников, которые незаметно обведут вас вокруг пальца

15 трюков карманников, которые незаметно обведут вас вокруг пальца

Карманные воры — это не просто ловкие фокусники, а очень тонкие психологи. Некоторые представители этой «профессии» достигают в психологии таких высот, что их приглашают участвовать в исследованиях устройства человеческого сознания. Классический прием — толкание Один карманник как б…

13 сен, 10:35
+5 1
ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Самый полный гид по головной боли

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Самый полный гид по головной боли

Антон Лобода, врач-анестезиолог реаниматолог, специализирующийся на избавлении от болей, рассказал все о боли и ответил на ряд вопросов. Публикуем его гид по боли с разрешения автора и от его первого лица. О врачебной специальности: PAIN MANAGEMENT («работа с болью») Стоит сказать…

3 сен, 10:22
+5 1
МАСТЕРИЛКА. Поделки из ракушек

МАСТЕРИЛКА. Поделки из ракушек

После поездки на море всегда остаются положительные эмоции, а стильные поделки из ракушек будут еще долгое время напоминать о приятном отдыхе. Собирать ракушки на пляже – увлекательное занятие, которое нравится взрослым и детям, однако, часто этот природный материал выкидывается или хра…

11 сен, 11:51
+4 0
КОШКИН ДОМ. Непридуманные истории. Кот с сюрпризом

КОШКИН ДОМ. Непридуманные истории. Кот с сюрпризом

Однажды мою подругу, которая находилась в декрете по уходу за ребёнком и параллельно работала в частной фирме, срочно вызвали на работу. И она попросила меня посидеть с её полуторагодовалым карапузом. Я пришла к девяти часам утра, предварительно забежав в магазин и купив продуктов по её…

5 сен, 12:16
+4 1
Рецепты по четвергам. Клёцки, ньокки, галушки, вареники. Кнейдлах

Рецепты по четвергам. Клёцки, ньокки, галушки, вареники. Кнейдлах

Кнейдлах - это еврейский аналог привычных клецок. Шарики готовятся из манки и картофеля, а затем отвариваются в бульоне или супе, полноценно заменяя привычную картошку и другие овощи. Перед вами простой рецепт приготовления кнейдлаха. Блюдо готовится из маннной крупы, смешанной с …

3 сен, 10:21
+3 0
Весёлые минутки. Хочется иметь все сразу

Весёлые минутки. Хочется иметь все сразу

*Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу! *Унитаз это такая вещь, что когда вам хорошо – вы поворачиваетесь к нему задницей, но когда очень плохо - тычете в него свое лицо. *Литр водки снимает стресс с тебя и надевает его на окружающих. *Если детей воспитывать мето…

21 сен, 20:54
+3 0
Весёлые минутки. Для всех нельзя быть пушистой

Весёлые минутки. Для всех нельзя быть пушистой

В жизни нет ничего случайного, а все ,что происходит с нами, происходит в нужное время и в правильном месте.... Почему я нравлюсь парням младше себя? Потому что я добрая, а дети это чувствуют! Cамая сексуальная черта девушки - это уверенность в себе. Тело дано женщине богом ......…

31 авг, 22:25
+3 0
ИНТЕРЬЕР. ДЕКОР. УЮТ. Как расставить мебель в разных комнатах

ИНТЕРЬЕР. ДЕКОР. УЮТ. Как расставить мебель в разных комнатах

Удачный дизайн квартиры или дома начинается с правильной эргономики. Расставить красиво мебель недостаточно – а как же удобство и безопасность? О том, как определиться с размером дивана, на какой высоте повесить полки и сколько места оставить у плиты, рассказываем сегодня. Схемы прилагают…

4 сен, 08:26
+3 0