Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Наш дом»
Вы хотите запомнить сайт «Наш дом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Рыжая красавица

развернуть

Стать стройнее в экстренные сроки поможет киви! Этот кислый плод я страшно не любила в детстве, но сейчас… Восхитительное действие изумрудного фрукта на организм сложно не заметить, особенно если употреблять его ежедневно натощак.

Диета на киви для похудения поможет быстро очистить организм, сжечь лишний жир, не теряя мышцы, а также обогатит истощенный за зиму иммунитет витаминами. Так-то!

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

© DepositPhotos

Киви для похудения

Киви содержит в себе натуральный карнитин, жиросжигатель растительного происхождения. Также плод богат клетчаткой и витамином С, флавоноидами и антиоксидантами. При этом — малокалориен! Идеально подходит для разгрузочных дней: волокнистая структура плода поможет контролировать аппетит.

Полезно употреблять 1 киви натощак, если ты не страдаешь язвой желудка или гастритом. Некоторые люди едят его даже с кожурой, которая также содержит массу полезных веществ и клетчатки. Вариант с кожурой — на любителя, я слабо себе представляю, как это. А вот очищенный киви по утрам — прекрасная еда, наполняющая тело энергией и бодростью на весь день.

Фрукт помогает очистить кишечник, а его витаминный склад поможет справиться с перееданием. Оказывается, очень часто неконтролируемый аппетит возникает в результате нехватки определенных веществ в организме, например, цинка, который также присутствует в этом бархатном фрукте!

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

© DepositPhotos

Разгрузочный день на киви

Один раз, максимум — два раза в неделю, можно провести разгрузочный день на киви. На протяжение дня рекомендуется съесть 6 плодов киви и выпить 1, 5 л нежирного кефира или несладкого йогурта. Пищеварительная система отдохнет во время разгрузочного дня, кишечник очистится. Благодаря чудодейственным свойствам киви можно потерять до 2 кг всего за 1 разгрузочный день!

Во время разгрузочного дня можно пить коктейли: кефир смешать в блендере с киви и апельсином или же ягодами. Это разнообразит меню и поможет перенести ограничение в пище с удовольствием, но чудо-эффект очищения организма сохранится!

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

© DepositPhotos

Диета на киви дает отличные результаты. Предлагаю тебе целых 2 варианта диеты, рассчитанных на 7 дней. Ты просто не узнаешь себя в зеркале всего через неделю! При этом потеря веса пройдет с пользой для организма, с витаминами, без потери мышечной массы. Возможно похудение на целых 6 кг за такой короткий срок! А меню — сказка…

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

© DepositPhotos

Зеленая диета на киви

  • Завтрак
    Приготовь салат из 1 пучка листьев салата, 1 болгарского перца, 1 киви, 2 стеблей зеленого лука. Заправь салатик 1 столовой ложкой французской горчицы или лимонным соком.
  • Перекус через 2 часа после завтрака
    Приготовь коктейль в блендере из 1 зеленого яблока, 1 киви и 1 банана. Если нет возможности сделать коктейль, просто полакомься фруктами!
  • Обед
    Залей 3 ст. л. овсяных хлопьев стаканом натурального йогурта, добавь горсть изюма, мелко нарезанный мандарин и мелко нарезанный киви. Дай хлопьям настояться примерно 15 минут и угощайся энергетически богатым обедом!
  • Полдник
    Приготовь фруктовый салатик: понадобится 1 банан, 1 яблоко, 1 киви и стакан кефира или йогурта. Можно добавить в салат щепотку корицы.
  • Ужин
    Отвари немного коричневого риса и приготовь сытный салат! 50 г вареного коричневого риса смешай с 1 киви, 1 яблоком или грушей, листьями салата и стаканом кефира. Состав салата может показаться странным, но это очень вкусно, попробуй!
  • Перед сном
    На выбор: можно съесть 1 апельсин или же выпить 1 стакан кефира.
  • Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

    © DepositPhotos

    Белковая диета на киви

  • Завтрак
    Приготовь салат из 100 г отварного коричневого риса, 1 нарезанного кубиками киви, 1 тертого яблока и 30 г сыра «Фета». Запей салатик чашкой зеленого чая.
  • Перекус через 2 часа после завтрака
    1 банан и 1 киви. Если есть возможность, приготовь коктейль в блендере из 1 киви, 1 банана и 1 лимона.
  • Обед
    Суперсалат! Нарежь кубиками 150 г отварного куриного филе, половину грейпфрута, 2 киви, 1 порезанное мелко вареное яйцо, немного зеленого лука. Заправь салат солью, перцем и лимонным соком, также добавь 1 ст. л. оливкового масла.
  • Полдник
    Приготовь салат из половины банана, 2 киви, 1 ч. л. изюма и 200 г нежирного несладкого йогурта. Можно и с кефиром сделать такой салатик.
  • Ужин
    Нарежь 50 г сыра «Фета» и 2 киви, смешай с 50 г вареного коричневого риса. Заправь салат 1 ч. л. оливкового масла и немного присыпь базиликом.
  • Перед сном
    Можно выпить 1 стакан нежирного кефира или йогурта.
  • Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

    © DepositPhotos

    Всем нам хочется быть лучше, чем вчера: стремление к совершенству — это естественно. Так же естественно желание быть здоровым и прекрасно себя чувствовать! Поделись с друзьями этими продуманными схемами питания для похудения: даже те, кто не любит киви, будут соблазнены!

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник →

    Ключевые слова: вышивка
    Опубликовано 24.11.2017 в 15:58

    Комментарии

    Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
    Показать новые комментарии
    Комментарии Facebook
    Комментарии ВКонтакте

    Поиск по блогу

    Обзор осенних трендов 2018

    Обзор осенних трендов 2018

    21 сен, 09:19
    0 0
    СЕКРЕТЫ ФОТОСЪЕМКИ. Как фото…

    СЕКРЕТЫ ФОТОСЪЕМКИ. Как фотографировать ночью

    21 сен, 09:18
    0 0
    СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Вышиваем…

    СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Вышиваем цветы лентами

    21 сен, 09:18
    0 0
    День первого блюда. Суп из п…

    День первого блюда. Суп из пекинской капусты

    21 сен, 09:18
    0 0
    Весёлые минутки. Пятница - д…

    Весёлые минутки. Пятница - достаточный повод "выпустить коготки"

    20 сен, 23:35
    +1 0
    САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Посад…

    САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Посадка крыжовника осенью

    20 сен, 13:20
    0 0
    МИР ВОКРУГ. Панорамы ночного…

    МИР ВОКРУГ. Панорамы ночного Мельбурна

    20 сен, 13:20
    0 0
    Растительные продукты с боль…

    Растительные продукты с большим содержанием белка

    20 сен, 13:20
    0 0
    ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Упражнени…

    ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Упражнения для внутренней стороны бедер

    20 сен, 13:19
    0 0
    ПОСИДЕЛКИ. Душевные...

    ПОСИДЕЛКИ. Душевные...

    19 сен, 19:03
    0 0
    Автомобильный словарь джипер…

    Автомобильный словарь джипера. Краткий справочник

    19 сен, 19:03
    0 0
    ИГОЛКА С НИТОЧКОЙ. Как сшить…

    ИГОЛКА С НИТОЧКОЙ. Как сшить постельное бельё

    19 сен, 19:03
    0 0
    ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Блинчики с …

    ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Блинчики с банановой начинкой и заварным кремом

    19 сен, 19:03
    0 0
    КОШКИН ДОМ. Как найти кошке …

    КОШКИН ДОМ. Как найти кошке хороших владельцев

    18 сен, 08:15
    0 0
    ДЕТСКИЙ МИР. Режим дня перво…

    ДЕТСКИЙ МИР. Режим дня первоклассника

    18 сен, 08:14
    0 0
    Храним эти продукты почти ве…

    Храним эти продукты почти вечно, не переживая, что они испортятся

    18 сен, 08:13
    0 0

    Поиск по блогу

    Facebook Like Box

    ВКонтакте

    Последние комментарии

    Sergey Adamenko
    Victoria Victoria
    Георгий Могильников
    Victoria Victoria
    С 18 века, примерно с 1804 года.
    Victoria Victoria МИР ВОКРУГ. Город мертвых: 10 самых красивых кладбищ мира
    Георгий Могильников
    Ирина Ирина
    Владимир
    Яна α
    Красивое кладбище - парадоксальное словосочетание...
    Яна α МИР ВОКРУГ. Город мертвых: 10 самых красивых кладбищ мира
    svetkolessa
    Спасибо!
    svetkolessa МИР ВОКРУГ. Тенерифе (Tenerife, Spain) и его красоты
    Наталья Громова
    Так сложно о таком простом...
    Наталья Громова ФОТОЛИКБЕЗ. Как фотографировать в самолете
    Лучшие темы
    Гипнотические гифки Давида Закали

    Гипнотические гифки Давида Закали

    Графический дизайнер David Szakaly увлекается созданием гипнотических гифок с 2009 года. Мы решили подробней изучить его необычное творчество и выбрали лучшие работы. источник

    25 авг, 16:28
    +8 1
    Весёлые минутки. Живопись для чайников

    Весёлые минутки. Живопись для чайников

    Весело и просто о великих художниках Предупреждаю по-дружески: старайтесь не пить много воды перед прочтением. И приготовьте себе свежую пару нижнего белья -- так, на всякий случай. За сотни лет мировая культура подарила нам несметное количество гениальных живописцев.…

    6 сен, 17:48
    +5 1
    Три простых упражнения для омоложения тела и исправления осанки

    Три простых упражнения для омоложения тела и исправления осанки

    ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА и ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ ОТ МАНТЭК ЧИА Здоровый позвоночник и почки — залог молодости всего организма. Внутренние органы не могут нормально работать из-за неправильной осанки. Виной тому постоянное просиживание на работе или дома, плохая трени…

    24 авг, 14:03
    +5 2
    СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Бразильская вышивка

    СТЕЖОК, ЕЩЁ СТЕЖОК. Бразильская вышивка

    Понравилась. Необычностью, выразительностью, объёмностью и комбинацией стежков. Каждый стежок в принципе нам известен: французский узелок, например, коучинг, атласная строчка. Но их комбинация смОтрится шикарно. Почему-то мне барышни нравятся - уж очень мило выглядят! …

    7 сен, 10:33
    +4 0
    УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. 18 причин иметь под рукой кусок мыла

    УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. 18 причин иметь под рукой кусок мыла

    Даже если кто-то является поклонником жидкого мыла, не стоит забывать об обычном «старомодном» кусковом мыле, поскольку его можно использовать, чтобы делать некоторые довольно удивительные «трюки» у себя дома. А если захочется, то из кускового мыла можно даже сделать жидкое. 1. «Чинит…

    4 сен, 12:15
    +4 0
    КОШКИН ДОМ. Как отучить кошку от вредных привычек

    КОШКИН ДОМ. Как отучить кошку от вредных привычек

    Кошки – необычайно умные, высокоинтеллектуальные животные. Но иногда поведение кошки не устраивает владельца, любимицу начинают считать упрямой, мстительной бестией, а ее поступки – вредными привычками. Однако прежде чем приступить к перевоспитанию питомца, следует понять два момента: …

    4 сен, 12:16
    +4 0
    Тенденции: обувь осень-зима 2018-2019

    Тенденции: обувь осень-зима 2018-2019

    Если Ольга Фреймут рекомендует женщинам жить так, будто за ними кто-то следит (хотя фраза эта принадлежит Оскару де ла Рента и в оригинале звучит как: «Ходите всегда так, будто за вами идут трое мужчин»), то мы рекомендуем ходить так, чтобы вам было, в первую очередь, комфортно. А мужчины …

    31 авг, 09:25
    +4 0
    Верный способ раз и навсегда отучить кота портить мебель...

    Верный способ раз и навсегда отучить кота портить мебель...

    ...с помощью вещи, которая есть дома у каждого Без кота и жизнь не та. Это подтвердит любой владелец парочки килограммов пушистого счастья. Но «мимими» в сторону: помимо очевидной радости от общения и потискиваний, коты приносят и немало хлопот. К примеру, без малейшего зазрения…

    28 авг, 15:53
    +4 0
    Лучшие рецепты заготовок свёклы на зиму

    Лучшие рецепты заготовок свёклы на зиму

    Маринованная свекла на зиму Простой рецепт быстрой закуски из свеклы, которая отлично подойдет к мясным блюдам. Вам понадобятся: 10 шт. свеклы, 1/2 стакана сахара, 2 ч.л. соли, 1/2 стакана яблочного уксуса, 1 стакан воды. Приготовление. Свеклу хорошо промойте, залейте водой в …

    8 сен, 14:30
    +4 0
    Рецепты приготовления сыра

    Рецепты приготовления сыра

    ДОМАШНИЙ ТВЕРДЫЙ СЫР Ингредиенты - 500 грамм жирного творога (не менее 9%) зернистого - 500 мл молока (чем жирнее, тем лучше, но я брала обычное 3,2%) - 50 грамм сливочного масла - 0,5 чайной ложки соды - 1 яйцо - соль по вкусу (примерно 0,5 чайной ложки) Приготовление 1. Выли…

    5 сен, 12:19
    +3 0
    Секреты красоты из бабушкиного сундука

    Секреты красоты из бабушкиного сундука

    Если женщина не следит за собой должным образом, основной причиной невнимания к себе обычно называет отсутствие времени. На самом деле, это отсутствие мотивации. И если она сможет полюбить себя, тогда время обязательно найдётся. Второй причиной называют: «Дорого, средств не хватает». Во…

    3 сен, 09:33
    +3 0
    Фотосессия дома. Позы и идеи для домашней фотосессии

    Фотосессия дома. Позы и идеи для домашней фотосессии

    При домашней фотосессии люди часто сталкиваются с тем, что у них не получается перебороть собственную скованность, особенно, если эти фотографии увидят и другие. Ноги мешают, руки становятся обузой, лицо изображает крайнее мучение, которое на самом деле должно было быть улыбкой и все э…

    14 сен, 10:06
    +3 0
    ДЕСЕРТНЫЙ ВИХРЬ. Оригинальный яблочный пирог

    ДЕСЕРТНЫЙ ВИХРЬ. Оригинальный яблочный пирог

    Яблочный пирог - простой и очень вкусный десерт на каждый день, который можно приготовить по множеству вкуснейших рецептов. Сегодня мы попробуем еще один оригинальный вариант. Давайте с нами! Чтобы приготовить яблочный штрудель в рулетиках, нам нужно (6 порций): 3 яблока 4 сто…

    10 сен, 12:49
    +3 0
    ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Жареные рулетики из хлеба с ветчиной и сыром

    ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Жареные рулетики из хлеба с ветчиной и сыром

    Ингредиенты — 6 ломтиков хлеб (тостерный) — 6 ломтиков ветчина — 70 гр. сыр (твердый) — 1 шт. куриное яйцо — 1/2 чашки сухари (панировочные) — по вкусу растительное масло 1. С тостерного хлеба срезаем корки и раскатываем скалкой тонко. 2. Выкладываем на подготовленный хлеб …

    12 сен, 13:37
    +3 0
    ИГОЛКА С НИТОЧКОЙ. Пошив жилетки из искусственного меха

    ИГОЛКА С НИТОЧКОЙ. Пошив жилетки из искусственного меха

    Послонявшись по блогам, я поняла, что не у одной меня тяга к меху. Но девочки побаиваются его шить. Но зря что-ли я скорняк... Попробую показать на примере этого жилета, самое необходимое, что надо знать при работе с искусственным мехом. Вот он наш красавчик! Дл…

    29 авг, 15:35
    +2 0