Последние комментарии

  • Ирина ..
    Ой. :) Спасибо Тамарикс — морозостойкое дерево-астильба для сада
  • Любовь Левина (Бондаренко)
    Шарики на фото большие. По описанию они мельче. Целые пончики. Как все таки правильно готовить?Фалафель: средиземноморская закуска в домашних условиях
  • Наталья Лаппа (Полеева)
    Спасибо.Французский метод отбеливания, который поможет даже против стойких пятен
  • Елена Киржой (Косинская)
    Тамариск )))Тамарикс — морозостойкое дерево-астильба для сада
  • Татьяна Харитонова
    выпекать с двух сторон, или..Кабачковые чебуреки

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Печеные яблоки с творожно-ореховой начинкой

Ингредиенты   Яблоки - 7 шт.   творог - 3-4 ст.л.   мед - 1 ст.л.   орехи грецкие - горсть, по вкусу   корица - 1 ч.л. Вариантов приготовления очень много, можно добавлять ингредиенты и менять состав начинки.
В рецепте вместо сахара используем мед, не бойтесь его запекать, хоть во многих...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Куриные шарики с сыром

500 г куриного филе
200 г сыра
1 куриное яйцо
2 зубчика чеснока
красный молотый перец по вкусу
соль по вкусу
растительное масло для смазки

Приготовление:
1. Я в последнее время редко покупаю филе, т.к. замораживают его недобросовестно — получается 1/3...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Лучшие кефирные коктейли

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета
1. Со специями.
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом.
Даже если вы не можете...

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Рейтинг круп для похудения


Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке.

Полезные таблицы для тех, кто следит за своим весом и здоровьем

Все, кто старается питаться правильно или придерживается диеты, должны пристально следить за тем, что и когда они едят. Нужно помнить, что организм ежедневно должен получать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Также нужно учитывать совместимость разных продуктов...

Как быстро уменьшить объем талии: 5 рекомендаций

Если вы хотите уменьшить объем талии, нужно иметь в виду, что излишек жира откладывается у разных людей на разных частях тела. Это зависит от разных факторов:
● от конституции,
● особенностей питания,
● от физической активности,
● гормональных изменений.

Мы расскажем...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Диетические торты без единой лишней калории!

Творожно-маковый торт На 100 грамм всего 99.14 ккал! Ингредиенты: Отруби овсяные — 6 ст. л.
Творог обезжиренный — 300 г
Мак — 30 г
Яйца — 6 шт
Молоко 1% — 1 ст
Лимон — по вкусу
Подсластитель — по вкусу Взбиваем 3 яйца и 3 белка в течение 5 минут до густой пенки....

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Овощное рагу с грибами

Цукини — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Перец сладкий — 1 шт.
Помидоры — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Капуста брюссельская — 200 г
Фасоль (консервированная) — 100 г
Шампиньоны — 200 г
Масло растительное — 2 ст. л.
Петрушка — 2 веточки
Соль — по вкусу
Перец черный...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Чили для вегетарианцев

Поклонники вегетарианского рациона питания постоянно находятся в поиске новых кулинарных идей. Если вам давно наскучили овощные супы и хочется попробовать нечто особенное и пикантное, обязательно попробуйте приготовить вегетарианский суп чили. Растительная интерпретация популярного мексиканского...

Смузи для тех, кто худеет вкусно

Клубнично-банановый смузи — густой напиток из пюрированных фруктов и ягод с добавлением молока. Смузи готовят с ягодами, фруктами или овощами на основе молочных продуктов, сока или воды. Для более насыщенного вкуса добавляют мед, овсянку, орехи или пряности. На нашем сайте вы также найдете вариант...

Диетическое меню: фаршированная пекинская капуста

ИНГРЕДИЕНТЫ 1 средний кочан пекинской капусты 2 болгарских перца 400 г мягкого нежирного творога или брынзы 1 пучок укропа 1 пучок базилика 1 пучок петрушки 3 зубчика чеснока соль, специи по вкусу Запеки перцы в духовке, очисти от семян и кожуры, нарежь кубиками. Смешай с творогом, мелко рубленной...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Три лучших диетических салата

Они не повредят вашей фигуре и не оставят ощущения тяжести в желудке, порадовав при этом отменным вкусом. В качестве заправки к каждому из них рекомендуем смешать 100 г натурального йогурта со столовой ложкой горчицы, добавить 0,5 чайной ложки лимонного сока, щепотку молотого перца и посолить по...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Рыба с овощами

Ингредиенты:
1 красный перец
1 томат средний
1 лайм
500 г филе трески (или другой белой рыбки)
1/2 белого лука
2 зубчика чеснока
базилика, петрушка, розмарин
молотый черный перец, куркума
оливковое масло

Приготовление:
Бланшируем помидор:...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Низкокалорийные соусы на основе йогурта



Если ваша жизнь - это борьба с лишним весом, то попробуйте отказаться от майонеза и соусов на его основе. Этот продукт достаточно жирный, его употребление никак не способствует уменьшению талии и бедер. Майонез можно заменить различными заправками и соусами на основе кефира, йогурта или...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Рулеты из рисовой бумаги (спринг роллы)

Рулеты из рисовой бумаги с овощами – самая весенняя еда! И они великолепно подходят тем, кто хочет похудеть. Во-первых, свежие овощи – это витамины, по которым мы соскучились за зиму. Во-вторых – эти рулеты подходят для поста, который продолжается почти половинц весны. А в-третьих – это...

ПОХУДЕЙКИНЫ ДИЕТЫ. Огуречно-помидорная диета

Каждой женщине хочется быть стройной и привлекательной. Но как быть, если хочется достичь идеальной фигуры как можно скорее и нет времени на изнурительные тренировки в спортзале с персональным тренером? На помощь приходят эффективные «сезонные» диеты. Они не требуют покупки дорогих экзотических...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Диетические паштеты: просто, вкусно и сытно!

Нежный куриный паштет за 10 минут Ингредиенты: 300 г куриного филе (отварного)
125 г нежирного мягкого сырa
1/2 зубчика чеснока
сок 1/2 лимона
горсть грецких орехов Все ингредиенты, кроме орехов, заложить в блендер и измельчить или выложить в миску и перемолоть «ногой»...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. На открытом огне: 12 блюд из овощей (2)

ЗАКУСКА ИЗ ПЕЧЕНЫХ ПЕРЦЕВ c маслинами и апельсинами ПОНАДОБИТСЯ: 5 больших разноцветных сладких перцев 2 больших апельсина 250 г маслин без косточек 250 г оливок без косточек 3 зубчика чеснока 1 пучок петрушки 2 ст. л. сока апельсина 1 ст. л. оливкового масла соль, свежемолотый черный перец по...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. На открытом огне: 12 блюд из овощей (1)

Побалуйте себя и родных пикантным угощением! Снова приближаются выходные, и нас неудержимо тянет за город: переделать все дела на участке, просто отдохнуть на свежем воздухе и, конечно, приготовить что-нибудь вкусненькое на костре или мангале. Ведь совсем скоро лето! И в этот раз мы предлагаем вам...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Две версии диетической лазаньи

Сегодня предлагаем приготовить 2 версии диетической лазаньи. Состав ингредиентов для приготовления несколько отличается от традиционного рецепта. Но по вкусу и питательности оба рецепта вполне могут превзойти классические варианты. Такие рецепты лазаньи прекрасно подойдут людям, которые ведут...
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх