Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Наш дом»
Вы хотите запомнить сайт «Наш дом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

Основная статья: Фитнес, мотивация

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Какие группы мышц качаем в зале?

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Какие группы мышц качаем в зале?

Грудные мышцы Плечи Ноги Ягодичные мышцы Спину Руки Пресс Трапецию

6 дек, 13:28
+1 0
ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Кроссфит

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Кроссфит

Кроссфит — это особая система тренировок, которая появилась пару десятилетий назад и в последнее время стремительно набирает популярность. Существует множест

29 ноя, 15:13
0 0
ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Крепатура

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Крепатура

Крепатура – неизбежность или следствие неправильного тренинга? Что такое крепатура? Крепатура. Этим термином в научном мире называются те неприятные ощущ

22 ноя, 15:40
+1 0
ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Пампинг

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Пампинг

Среди начинающих спортсменов бодибилдинг часто понимается как простой процесс увеличения мышц до большого объема. Профессионалы же знают, что на деле данное

15 ноя, 13:44
+1 0
ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Йога перед сном

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Йога перед сном

Не многие из нас могут похвастаться на хороший и крепкий сон, как правило, люди сталкиваются с плохим засыпанием или бессонницей, когда просыпаешься ночью и не

12 ноя, 15:19
+1 0
ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Новичкам посвящается

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Новичкам посвящается

Путь к фигуре мечты может быть тернист, но его стоит пройти — ведь вместе с красивым телом вы обязательно получите здоровье и силы для новых свершений. Для т

8 ноя, 13:07
0 0
ПОХУДЕЙКА. Побеждаем растяжки на ногах

ПОХУДЕЙКА. Побеждаем растяжки на ногах

Растяжки на ногах – знакомая многим проблема. Столкнуться с ней может каждая девушка, начиная с подросткового возраста. Ни особенности телосложения, ни возра

1 ноя, 12:35
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Учимся плавать с пользой

ПОХУДЕЙКА. Учимся плавать с пользой

Ищите интересный и полезный вид спорта? Плавание — безусловно, один из лучших видов спорта, и неспроста оно привлекает огромное количество людей во всем мире

25 окт, 10:15
0 0
ПОХУДЕЙКА. Как правильно себя мотивировать

ПОХУДЕЙКА. Как правильно себя мотивировать

Отсутствует мотивация? Своему происхождению слово мотивация обязана латинскому глаголу «moveo», «двигать». Именно от наличия мотивации, желания двигаться к в

18 окт, 09:17
0 2
10 простых и полезных упражнений для начинающих

10 простых и полезных упражнений для начинающих

11 окт, 09:57
+3 2
ПОХУДЕЙКА. Комплекс упражнений для гибкости спины

ПОХУДЕЙКА. Комплекс упражнений для гибкости спины

Этот не сложный, но эффективный комплекс упражнений для гибкости спины выполняется лежа на полу. Вы можете поделывать дома ежедневно, поможет вам распрощаться со с

4 окт, 12:01
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Эффективная и быстрая борьба с обвисшим животом

ПОХУДЕЙКА. Эффективная и быстрая борьба с обвисшим животом

Причины обвисания живота Обвисший живот является причиной переедания и несоблюдения правил здорового питания. Кроме этого, свисающие складки кожи живота могу

27 сен, 09:26
+3 0
ПОХУДЕЙКА. Боремся с жиром на боках и животе

ПОХУДЕЙКА. Боремся с жиром на боках и животе

Существует несколько способов убрать жир с боков и живота, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Сбросить лишние килограммы в этих проблемн

20 сен, 14:21
+5 0
ПОХУДЕЙКА. Охота на подтянутую попу

ПОХУДЕЙКА. Охота на подтянутую попу

Красивые формы привлекают внимание окружающих. Каждая девушка желает, чтобы на неё были обращены восхищённые взгляды мужчин. Подтянутые ягодицы являются неотъе

13 сен, 10:35
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Упражнения для борьбы с целлюлитом на ягодицах

ПОХУДЕЙКА. Упражнения для борьбы с целлюлитом на ягодицах

Целлюлит или «апельсиновая корка» в наши дни - это настоящий бич на женском теле. Неправильное питание, стрессы, вредные привычки, недостаточное потребление

6 сен, 08:59
+2 0
Быстро сбрасываем вес в домашних условиях

Быстро сбрасываем вес в домашних условиях

С чего лучше начать? Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь немногим. Даже если вы

30 авг, 10:07
+4 0
ПОХУДЕЙКА. Пилатес: описание, преимущества, принципы, упражнения

ПОХУДЕЙКА. Пилатес: описание, преимущества, принципы, упражнения

На сегодняшний день существует много различных видов тренировок и методик, помогающих обрести идеальное тело. Пилатес - это система физических нагрузок, ра

23 авг, 10:31
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Уменьшаем талию

ПОХУДЕЙКА. Уменьшаем талию

Упражнения для похудения боков и талии делятся на три типа: упражнения на растяжку, упражнения, которые укрепляют мышцы (шейпинг и пилатес), а также силовые уп

16 авг, 11:38
-1 2
ПОХУДЕЙКА. Упражнения, для которых не нужен спортзал

ПОХУДЕЙКА. Упражнения, для которых не нужен спортзал

В современном мире нельзя жить без спорта. Это может быть футбол или плавание, ьег или скандинавская ходьба – не важно. Важно, что человек должен проявлять дви

9 авг, 11:33
+2 2
ПОХУДЕЙКА. Кардиотренировка дома

ПОХУДЕЙКА. Кардиотренировка дома

Кардиотренировки полезны не только для тренировки сердечно-сосудистой системы, но и могут использовать для похудения. Если вы хотите узнать, как быстро сжечь ж

2 авг, 11:59
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Секреты красивых и стройных ног

ПОХУДЕЙКА. Секреты красивых и стройных ног

Как накачать внутреннюю часть бедра и получить красивые ножки? Красивые и стройные ноги можно сделать независимо от роста и телосложения, все что нужно – это

26 июл, 11:15
+1 0
Неприятные ощущения в спине при длительном вождении

Неприятные ощущения в спине при длительном вождении

Никогда не забывайте, что если в ы длительное время находитесь в позе, когда ваша спина постоянно напряжена или искривлена, то вы рискуете не только ощутить

22 июл, 08:31
0 0
ПОХУДЕЙКА. Что такое хула-хуп? Упражнения, польза и вред

ПОХУДЕЙКА. Что такое хула-хуп? Упражнения, польза и вред

Узнайте, как правильно крутить хула-хуп, выпишите себе список самых лучших упражнений с обручем для похудения и приступайте немедленно к тренировкам, следуя со

19 июл, 14:16
+2 1
ПОХУДЕЙКА. Сжигаем жир на животе

ПОХУДЕЙКА. Сжигаем жир на животе

Современный образ жизни почти каждого человека далек от идеального: неправильное питание, сидячий образ жизни и т.п. Вс это влечёт за собой ослабление здоров

12 июл, 07:06
+5 0
ПОХУДЕЙКА. Эффективные упражнения на скакалке

ПОХУДЕЙКА. Эффективные упражнения на скакалке

Скакалка является отличным средством в борьбе с лишним весом. Прочитав данную статью, вы узнаете о том, как быстро похудеть, используя этот спортивный снаряд.

5 июл, 11:08
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Упражнения на фитболе для похудения

ПОХУДЕЙКА. Упражнения на фитболе для похудения

Многие уже знакомы с фитболом, который также называют швейцарским мячом. Его рекомендуют приобрести почти всем, кто хочет похудеть. Гимнастика на фитболе пом

28 июн, 15:04
+3 0
ПОХУДЕЙКА. Как быстро убрать лишний вес на ногах?

ПОХУДЕЙКА. Как быстро убрать лишний вес на ногах?

Большинство женщин сталкивается с проблемой целлюлита. Они садятся на диеты в надежде на то, что похудеют и он "уйдет". Но к сожалению, избавиться от "апельсин

21 июн, 10:51
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Интервальный бег – предназначение, виды и полезные советы

ПОХУДЕЙКА. Интервальный бег – предназначение, виды и полезные советы

Интервальный бег – одно из самых распространенных упражнений, которое используется как профессиональными спортсменами для развития выносливости и скоростных

14 июн, 19:27
0 0
ПОХУДЕЙКА. Как убрать жир с коленей

ПОХУДЕЙКА. Как убрать жир с коленей

Проблема появления жира на коленях волнует многих, особенно представителей женского пола. Большинство специалистов объясняют это физиологическими особенност

7 июн, 21:26
+2 1
Кому подходит бодифлекс для живота?

Кому подходит бодифлекс для живота?

Как избавиться от жира на животе с помощью? Кому подходит популярный нынче бодифлекс? Работает ли бодифлекс? Ответы на все вопросы читайте в этой статье! Ст

31 май, 14:18
+8 0
Эффективная и быстрая борьба с обвисшим животом

Эффективная и быстрая борьба с обвисшим животом

Причины обвисания живота Обвисший живот является причиной переедания и несоблюдения правил здорового питания. Кроме этого, свисающие складки кожи живота могу

24 май, 10:00
+6 0
ПОХУДЕЙКА. Степ аэробика дома

ПОХУДЕЙКА. Степ аэробика дома

Многие считают, что купив абонемент в спортивный зал, они уже сделали все для того, чтобы выглядеть стройно и красиво. На самом деле все намного сложнее. Для

17 май, 14:21
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Аэробика для живота «шесть» Вейдера

ПОХУДЕЙКА. Аэробика для живота «шесть» Вейдера

Аэробика для живота «шесть» Вейдера – представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. «Шесть» – с

10 май, 11:45
+4 0
Создаём стальной рельефный пресс, не выходя из дома

Создаём стальной рельефный пресс, не выходя из дома

Крупные кубки пресса — мечта каждого мужчины. Накачать их не так сложно. Для этого не обязательно иметь специальный инвентарь, главное здесь - упорство: для

3 май, 14:33
+1 0
Разбираем функциональный тренинг: правила, виды и примеры

Разбираем функциональный тренинг: правила, виды и примеры

В погоне за здоровьем и красотой люди пользуются самыми различными методами: правильное и сбалансированное питание, прием специальных препаратов, отсутствие вр

26 апр, 14:08
+1 0
Самые эффективные упражнения для мужчин, которые можно делать дома

Самые эффективные упражнения для мужчин, которые можно делать дома

Проработка живота — одна из самых важных частей тренировочной программы. Многие даже поставят ее на первое место. Мощные кубики на животе выглядят очень прив

19 апр, 16:34
0 0
20 рекомендаций Аюрведы для снижения веса

20 рекомендаций Аюрведы для снижения веса

Если вы ведете борьбу с лишним весом, то вероятнее всего, что в ожидании заметных результатов вы перепробовали все самые популярные методы, получив удручающие

12 апр, 21:20
+5 0
Гимнастика Гермеса: нормализует вес, укрепляет нервную систему, ускоряет метаболизм

Гимнастика Гермеса: нормализует вес, укрепляет нервную систему, ускоряет метаболизм

Крайне эффективная гимнастика из глубины веков. Предназначена для зарядки организма эфирной энергией. Занимает всего 15 минут с утра и заряжает бодростью на весь д

29 мар, 14:33
+13 1
Акупунктурные точки для похудения

Акупунктурные точки для похудения

На вопрос, как похудеть, нет однозначного ответа, потому что в каждом отдельном случае могут использоваться различные способы для снижения веса. Выбор дейс

22 мар, 13:02
+5 0
ПОСИДЕЛКИ ИГРАЛЬНЫЕ. Игры в резиночку

ПОСИДЕЛКИ ИГРАЛЬНЫЕ. Игры в резиночку

Ни одна игра во дворе не пользовалась такой популярностью у девчонок и даже изредка у мальчишек, как резиночка. Прыгали день напролет в любом удобном и не оче

15 мар, 16:32
+7 2
Упражнения для похудения от доктора Бубновского

Упражнения для похудения от доктора Бубновского

Доктор Бубновский использует в своей практике различные упражнения, направленные на восстановление функционирования опорно-двигательного аппарата, устранения б

15 мар, 16:31
+8 0
ПОХУДЕЙКА. Упражнения Хироси Кацуяма для ног

ПОХУДЕЙКА. Упражнения Хироси Кацуяма для ног

Упражнения Хироси Кацуяма помогут избавиться от отеков ног и похудеть в бедрах! Вашему вниманию предлагаются упражнения для уменьшения объема бе

9 мар, 02:19
+4 1
Используем бег на месте для похудения дома

Используем бег на месте для похудения дома

Нельзя сказать, что бег на месте является популярным упражнением, которое используют для похудения. Большинство из нас последний раз его выполняли еще на ур

1 мар, 17:48
+2 0
Упражнения для гармоничного развития плечевого пояса

Упражнения для гармоничного развития плечевого пояса

Красивые плечи – неотъемлемая часть красивой фигуры. Развитые плечевые мышцы всегда выглядят привлекательно и придают фигуре спортивный вид. Обычно мужчи

22 фев, 14:35
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Тренируемся дома

ПОХУДЕЙКА. Тренируемся дома

Дома тренироваться приятно, легко и спокойно. Вы не тратите время на поездку, не расходуете деньги на оплату тренажёрного зала и услуги тренера. Есть только

15 фев, 14:08
0 0
ПОХУДЕЙКА. Упражнения для подтянутой внутренней стороны бедер

ПОХУДЕЙКА. Упражнения для подтянутой внутренней стороны бедер

Внутренняя сторона бедра, это именно то место, где целлюлит и жир чаще всего находят себе «уютное пристанище». Связано это с тем, что благодаря анатомии мышцы в эт

8 фев, 14:57
+5 0
Самый простой тест на долголетие. Нужно сделать всего два движения

Самый простой тест на долголетие. Нужно сделать всего два движения

Недавно бразильские ученые разработали один интересный тест, с помощью которого можно довольно точно определить состояние своего организма, при этом не сдавая множ

2 фев, 22:25
+3 0
ПОХУДЕЙКА. Кубинский жим

ПОХУДЕЙКА. Кубинский жим

Укрепление мышц, приводящих в работу плечевой сустав, является обязательным мероприятием для грамотной организации тренировочного процесса в бодибилдинге, фитн

25 янв, 15:16
0 0
ПОХУДЕЙКА. Знакомое всем с детства упражнение "мельница"

ПОХУДЕЙКА. Знакомое всем с детства упражнение "мельница"

Без физической нагрузки и правильно подобранных упражнений невозможно добиться идеального тела. Существуют самые разнообразные упражнения, которые задействую

18 янв, 14:26
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Жим Свенда

ПОХУДЕЙКА. Жим Свенда

Жим Свенда - это экзотическое упражнение, которое не особо известно в широких культуристских кругах. Но нельзя сказать, что его непопулярность свидетельств

11 янв, 16:20
0 1
Темы с 1 по 50 | всего: 156
ЭТО ИНТЕРЕСНО
ПОХУДЕЙКА. Уменьшаем талию

ПОХУДЕЙКА. Уменьшаем талию

Упражнения для похудения боков и талии делятся на три типа: упражнения на растяжку, упражнения, которые укрепляют мышцы (шейпинг и пилатес), а также силовые уп

16 авг, 11:38
-1 2
ПОХУДЕЙКА. Как правильно себя мотивировать

ПОХУДЕЙКА. Как правильно себя мотивировать

Отсутствует мотивация? Своему происхождению слово мотивация обязана латинскому глаголу «moveo», «двигать». Именно от наличия мотивации, желания двигаться к в

18 окт, 09:17
0 2
ПОХУДЕЙКА. Cледим за свои весом, не выходя из дома

ПОХУДЕЙКА. Cледим за свои весом, не выходя из дома

Напольные весы – это удобное и простое изобретение, которое используется повсеместно. Как правило, такой измерительный прибор нужен для расчета массы тела че

25 июн 15, 01:04
0 0
ПОХУДЕЙКА. Кубинский жим

ПОХУДЕЙКА. Кубинский жим

Укрепление мышц, приводящих в работу плечевой сустав, является обязательным мероприятием для грамотной организации тренировочного процесса в бодибилдинге, фитн

25 янв, 15:16
0 0
Иглоукалывание для похудения: для нас, ленивых!

Иглоукалывание для похудения: для нас, ленивых!

Иглоукалывание: история вопроса Иглоукалывание для похудения начало свое шествие по миру от Древнего Китая, а в нашей стране долгое время считала

12 авг 15, 23:29
0 0
ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Кроссфит

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Кроссфит

Кроссфит — это особая система тренировок, которая появилась пару десятилетий назад и в последнее время стремительно набирает популярность. Существует множест

29 ноя, 15:13
0 0
Неприятные ощущения в спине при длительном вождении

Неприятные ощущения в спине при длительном вождении

Никогда не забывайте, что если в ы длительное время находитесь в позе, когда ваша спина постоянно напряжена или искривлена, то вы рискуете не только ощутить

22 июл, 08:31
0 0
ПОХУДЕЙКА. Тренируемся дома

ПОХУДЕЙКА. Тренируемся дома

Дома тренироваться приятно, легко и спокойно. Вы не тратите время на поездку, не расходуете деньги на оплату тренажёрного зала и услуги тренера. Есть только

15 фев, 14:08
0 0
ПОХУДЕЙКА. Интервальный бег – предназначение, виды и полезные советы

ПОХУДЕЙКА. Интервальный бег – предназначение, виды и полезные советы

Интервальный бег – одно из самых распространенных упражнений, которое используется как профессиональными спортсменами для развития выносливости и скоростных

14 июн, 19:27
0 0
ПОХУДЕЙКА. Жим Свенда

ПОХУДЕЙКА. Жим Свенда

Жим Свенда - это экзотическое упражнение, которое не особо известно в широких культуристских кругах. Но нельзя сказать, что его непопулярность свидетельств

11 янв, 16:20
0 1
Самые эффективные упражнения для мужчин, которые можно делать дома

Самые эффективные упражнения для мужчин, которые можно делать дома

Проработка живота — одна из самых важных частей тренировочной программы. Многие даже поставят ее на первое место. Мощные кубики на животе выглядят очень прив

19 апр, 16:34
0 0
Детская территория. Упражнения на фитболе для малышей

Детская территория. Упражнения на фитболе для малышей

Фитбол — незаменимый помощник в семье, где недавно появился малыш. Мяч необходим для сеансов массажа и в период, когда ребёнок учится ползать и ходить. К том

22 ноя 15, 22:59
0 0
ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Новичкам посвящается

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Новичкам посвящается

Путь к фигуре мечты может быть тернист, но его стоит пройти — ведь вместе с красивым телом вы обязательно получите здоровье и силы для новых свершений. Для т

8 ноя, 13:07
0 0
ПОХУДЕЙКА. Учимся плавать с пользой

ПОХУДЕЙКА. Учимся плавать с пользой

Ищите интересный и полезный вид спорта? Плавание — безусловно, один из лучших видов спорта, и неспроста оно привлекает огромное количество людей во всем мире

25 окт, 10:15
0 0
ПОХУДЕЙКА. Как подобрать экипировку для бега и плавания

ПОХУДЕЙКА. Как подобрать экипировку для бега и плавания

Профессиональные спортсмены тренируются и соревнуются в специальной одежде и экипировке, но нужно ли это любителям? Опираясь на личный опыт, могу сказать, что да.

7 сен 16, 13:52
+1 0
ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Пампинг

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Пампинг

Среди начинающих спортсменов бодибилдинг часто понимается как простой процесс увеличения мышц до большого объема. Профессионалы же знают, что на деле данное

15 ноя, 13:44
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Побеждаем растяжки на ногах

ПОХУДЕЙКА. Побеждаем растяжки на ногах

Растяжки на ногах – знакомая многим проблема. Столкнуться с ней может каждая девушка, начиная с подросткового возраста. Ни особенности телосложения, ни возра

1 ноя, 12:35
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Степпер: пора сделать красивой свою фигуру

ПОХУДЕЙКА. Степпер: пора сделать красивой свою фигуру

Не секрет, что для поддержания отличной физической формы тренироваться нужно регулярно и грамотно. Однако, интенсивный ритм жизни часто не оставляет ни вре

28 дек 16, 07:47
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Секреты красивых и стройных ног

ПОХУДЕЙКА. Секреты красивых и стройных ног

Как накачать внутреннюю часть бедра и получить красивые ножки? Красивые и стройные ноги можно сделать независимо от роста и телосложения, все что нужно – это

26 июл, 11:15
+1 0
Катание на роликах и их польза для похудения

Катание на роликах и их польза для похудения

Женщины, мечтающие о стройной фигуре, как правило, уверены, что для этого придется прибегать к изнурительным тренировкам на тренажерах. Однако занятия на трена

17 авг 16, 16:27
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Как быстро убрать лишний вес на ногах?

ПОХУДЕЙКА. Как быстро убрать лишний вес на ногах?

Большинство женщин сталкивается с проблемой целлюлита. Они садятся на диеты в надежде на то, что похудеют и он "уйдет". Но к сожалению, избавиться от "апельсин

21 июн, 10:51
+1 0
Фронтальные приседания: развиваем переднюю часть мышц ног

Фронтальные приседания: развиваем переднюю часть мышц ног

Фронтальные приседания - это разновидность приседаний со штангой на плечах. В отличие от классических приседаний, здесь штанга упирается на переднюю часть пл

4 янв, 13:51
+1 0
ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Крепатура

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Крепатура

Крепатура – неизбежность или следствие неправильного тренинга? Что такое крепатура? Крепатура. Этим термином в научном мире называются те неприятные ощущ

22 ноя, 15:40
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Фитбол для похудения

ПОХУДЕЙКА. Фитбол для похудения

Хотя фитбол и является одним из направленных течений в фитнессе, но, в последнее время, занятия фитболом получили все большую популярность как отдельное спорти

2 июл 15, 03:22
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Делаем правильно жим Тейта

ПОХУДЕЙКА. Делаем правильно жим Тейта

Жим Тейта можно отнести к таким упражнениями, которые редко встречаются в тренажерных залах. Это связано не с тем, что такой вид жима малоэффективен. Просто ег

16 ноя 16, 13:30
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Классическая становая тяга

ПОХУДЕЙКА. Классическая становая тяга

Многие спортсмены считают становую тягу обязательным упражнением. Подобное утверждение очень трудно оспорить и остается лишь выяснить, как же добиться совершен

23 ноя 16, 12:40
+1 0
Разбираем функциональный тренинг: правила, виды и примеры

Разбираем функциональный тренинг: правила, виды и примеры

В погоне за здоровьем и красотой люди пользуются самыми различными методами: правильное и сбалансированное питание, прием специальных препаратов, отсутствие вр

26 апр, 14:08
+1 0
ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Йога перед сном

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Йога перед сном

Не многие из нас могут похвастаться на хороший и крепкий сон, как правило, люди сталкиваются с плохим засыпанием или бессонницей, когда просыпаешься ночью и не

12 ноя, 15:19
+1 0
Создаём стальной рельефный пресс, не выходя из дома

Создаём стальной рельефный пресс, не выходя из дома

Крупные кубки пресса — мечта каждого мужчины. Накачать их не так сложно. Для этого не обязательно иметь специальный инвентарь, главное здесь - упорство: для

3 май, 14:33
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Подъём ног в висе

ПОХУДЕЙКА. Подъём ног в висе

Подъемы ног в висе — это базовое упражнение для проработки пресса. Оно сочетает простоту и универсальность с большой эффективностью. Для его выполнения будет

7 дек 16, 14:30
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Танцы и их польза

ПОХУДЕЙКА. Танцы и их польза

Танцы как диета для похудения онлайн! На что только не идет женщина с лишним весом, чтобы сбросить ненужные килограммы. Для достижения данной цели исполь

4 авг 15, 16:36
+1 0
Упражнения для гармоничного развития плечевого пояса

Упражнения для гармоничного развития плечевого пояса

Красивые плечи – неотъемлемая часть красивой фигуры. Развитые плечевые мышцы всегда выглядят привлекательно и придают фигуре спортивный вид. Обычно мужчи

22 фев, 14:35
+1 0
ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Какие группы мышц качаем в зале?

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Какие группы мышц качаем в зале?

Грудные мышцы Плечи Ноги Ягодичные мышцы Спину Руки Пресс Трапецию

6 дек, 13:28
+1 0
Используем бег на месте для похудения дома

Используем бег на месте для похудения дома

Нельзя сказать, что бег на месте является популярным упражнением, которое используют для похудения. Большинство из нас последний раз его выполняли еще на ур

1 мар, 17:48
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Кардиотренировка дома

ПОХУДЕЙКА. Кардиотренировка дома

Кардиотренировки полезны не только для тренировки сердечно-сосудистой системы, но и могут использовать для похудения. Если вы хотите узнать, как быстро сжечь ж

2 авг, 11:59
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Как убрать жир с коленей

ПОХУДЕЙКА. Как убрать жир с коленей

Проблема появления жира на коленях волнует многих, особенно представителей женского пола. Большинство специалистов объясняют это физиологическими особенност

7 июн, 21:26
+2 1
ПОХУДЕЙКА. Пилатес: описание, преимущества, принципы, упражнения

ПОХУДЕЙКА. Пилатес: описание, преимущества, принципы, упражнения

На сегодняшний день существует много различных видов тренировок и методик, помогающих обрести идеальное тело. Пилатес - это система физических нагрузок, ра

23 авг, 10:31
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Велосипед – лучший метод похудения

ПОХУДЕЙКА. Велосипед – лучший метод похудения

Велосипед для похудения , пожалуй, является одним из самых доступных и полезных способов, который поможет привести в норму фигуру и здоровье. Это доступное и

25 мар 15, 18:50
+2 1
ПОХУДЕЙКА. Упражнения для борьбы с целлюлитом на ягодицах

ПОХУДЕЙКА. Упражнения для борьбы с целлюлитом на ягодицах

Целлюлит или «апельсиновая корка» в наши дни - это настоящий бич на женском теле. Неправильное питание, стрессы, вредные привычки, недостаточное потребление

6 сен, 08:59
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Хочешь похудеть? Крути педали!

ПОХУДЕЙКА. Хочешь похудеть? Крути педали!

Избавление от ненавистных лишних килограммов воспринимается как процесс, требующий невероятного усилия над собой, отказа от привычной жизни и проверки силы воли. Е

27 янв 16, 18:13
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Как правильно бегать чтобы похудеть

ПОХУДЕЙКА. Как правильно бегать чтобы похудеть

Каждая женщина мечтает быть обладательницей красивой и стройной фигуры, но для этого одного желания мало. Чтобы добиться реального результата, нужно приложить

27 июл 16, 13:36
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Совмещение кардио и силовых тренировок

ПОХУДЕЙКА. Совмещение кардио и силовых тренировок

Во все времена как женщины, так и мужчины стремились к идеальным формам. Но не все достигают ожидаемых результатов. Как же подобрать оптимальный вид тренировки

20 янв 16, 17:34
+2 1
ПОХУДЕЙКА. Упражнения от целлюлита

ПОХУДЕЙКА. Упражнения от целлюлита

Борьба с целлюлитом без сомнения должна включать в себя физические упражнения. Чтоб распрощаться с целлюлитом есть необходимость заниматься каждый день или чер

5 окт 16, 18:14
+2 0
Шейпинг для похудения в домашних условиях - что это такое?

Шейпинг для похудения в домашних условиях - что это такое?

Шикарная, сексуальная фигура, вызывающая внимание и манящие взгляды со стороны противоположного пола – это большой труд над собой, который заключается не прост

24 авг 16, 12:54
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Становая тяга с гантелями

ПОХУДЕЙКА. Становая тяга с гантелями

Хороший вариант базового упражнения Становая тяга - это тяжелое базовое упражнение, задействующее все крупнейшие мышцы человека. Из этого следует, что ра

30 ноя 16, 12:50
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Упражнения, для которых не нужен спортзал

ПОХУДЕЙКА. Упражнения, для которых не нужен спортзал

В современном мире нельзя жить без спорта. Это может быть футбол или плавание, ьег или скандинавская ходьба – не важно. Важно, что человек должен проявлять дви

9 авг, 11:33
+2 2
ПОХУДЕЙКА. О тренажёрах

ПОХУДЕЙКА. О тренажёрах

Практически все тренировочные сплиты, ориентированные на снижение процентного содержания подкожного жира, включают в себя кардионагрузку. В зале она чаще всего

3 сен 15, 01:52
+2 2
ПОХУДЕЙКА. Массаж тела для похудения

ПОХУДЕЙКА. Массаж тела для похудения

Специалисты полагают, что массаж тела для похудения – один из действенных способов избавления от лишних килограммов наряду с коррекцией рациона и физическими нагру

25 дек 15, 01:15
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Крути педали!

ПОХУДЕЙКА. Крути педали!

Как занятия на велотренажёре могут увеличить скорость бега Оказывается, чтобы бегать быстрее, не обязательно делать упор только на специальные беговые тренир

9 сен 15, 22:56
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Тонкая талия - мечта или реальность?

ПОХУДЕЙКА. Тонкая талия - мечта или реальность?

Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру и приблизится к параметрам 90*60*90. И если первым и последним параметром вас награждает природа от рождения и п

13 июл 16, 12:39
+2 0

Наша группа ВКонтакте

Мы в Facebook

Последние комментарии

Ольга Бабурина
Спасибо! Очень интересные статьи! Обязательно реализую их в жизни!!!
Ольга Бабурина Волшебные советы
Галина Заруднева
Спасибо!
Галина Заруднева ПЕТЕЛЬКА К ПЕТЕЛЬКЕ. Вяжем варежки - 4 варианта
искатель
Яна α
Тварь Божья))))))!!!
Яна α Весёлые минутки. Маразмы рекламы (3)
Ирина Лебеденко
Прекрасная статья.Спасибо!
Ирина Лебеденко СЕМЬЯ. ОТНОШЕНИЯ. Чем мудрая женщина отличается от умной
Владислав Ядута
С дутой шапкой.
Владислав Ядута С чем носить женскую дутую куртку?
Андрей Жданов
хорошая подборка)
Андрей Жданов Весёлые минутки. Маразмы рекламы (3)
Victoria Victoria
Aleksey Hu
Valeri VVV
поленница получилась ни к чему
Valeri VVV Необычный кухонный интерьер. Личный опыт

Поиск по блогу

Стена
Valeriy Surkov
Спасибо автору. Попробуем повторить
Valeriy Surkov 4 января 16, в 02:24
Людмила Забель
Интересно.Убедительно для внуков, которых убедить можно не всегда.
Людмила Забель 3 января 16, в 16:07
Лариса Лариса
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕСНУЮ ПУБЛИКАЦИЮ И ПОЛЕЗНОЕ СОВЕТЫ
Лариса Лариса 2 января 16, в 18:33
marina tyantyukho (Плюшко)
я думаю,что очень вкусно нагоняет аппетит когда читаешь,попробуем
marina tyantyukho (Плюшк… 11 декабря 15, в 23:04
Фирдаус Аккускарова
очень красиво спасибо!!!
Фирдаус Аккускарова 11 декабря 15, в 21:35
Людмила Астахова (Масленникова)
Пока смотрела, чуть слюной не захлебнулась! Будем готовить! Спасибо!
Людмила Астахова (Маслен… 30 ноября 15, в 17:00
Людмила Кривых
Супер
Людмила Кривых 28 ноября 15, в 19:24
Lidia Bacherikova
Спасибо, много интересного и полезного на Вашем сайте!
Lidia Bacherikova 28 ноября 15, в 00:48
Сергей Богданков
А для старичков ,новичков-чайничков, есть подсказки по приобретению навыков ?
Сергей Богданков 23 ноября 15, в 22:25
Георгий Бондаренко
ОЧЕНЬ ПРОСТО И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!!! А ГЛАВНОЕ БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ!!!
Георгий Бондаренко 21 ноября 15, в 17:27
ЛУЧШИЕ ТЕМЫ НЕДЕЛИ
пока ничего нет
Читать