Ирина .. предлагает Вам запомнить сайт «Наш дом»
Вы хотите запомнить сайт «Наш дом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по блогу

Основная статья: Фитнес

Акупунктурные точки для похудения

Акупунктурные точки для похудения

На вопрос, как похудеть, нет однозначного ответа, потому что в каждом отдельном случае могут использоваться различные способы для снижения веса. Выбор дейс

22 мар, 13:02
+3 0
ПОСИДЕЛКИ ИГРАЛЬНЫЕ. Игры в резиночку

ПОСИДЕЛКИ ИГРАЛЬНЫЕ. Игры в резиночку

Ни одна игра во дворе не пользовалась такой популярностью у девчонок и даже изредка у мальчишек, как резиночка. Прыгали день напролет в любом удобном и не оче

15 мар, 16:32
+7 1
Упражнения для похудения от доктора Бубновского

Упражнения для похудения от доктора Бубновского

Доктор Бубновский использует в своей практике различные упражнения, направленные на восстановление функционирования опорно-двигательного аппарата, устранения б

15 мар, 16:31
+6 0
ПОХУДЕЙКА. Упражнения Хироси Кацуяма для ног

ПОХУДЕЙКА. Упражнения Хироси Кацуяма для ног

Упражнения Хироси Кацуяма помогут избавиться от отеков ног и похудеть в бедрах! Вашему вниманию предлагаются упражнения для уменьшения объема бе

9 мар, 02:19
+4 1
Используем бег на месте для похудения дома

Используем бег на месте для похудения дома

Нельзя сказать, что бег на месте является популярным упражнением, которое используют для похудения. Большинство из нас последний раз его выполняли еще на ур

1 мар, 17:48
+2 0
Упражнения для гармоничного развития плечевого пояса

Упражнения для гармоничного развития плечевого пояса

Красивые плечи – неотъемлемая часть красивой фигуры. Развитые плечевые мышцы всегда выглядят привлекательно и придают фигуре спортивный вид. Обычно мужчи

22 фев, 14:35
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Тренируемся дома

ПОХУДЕЙКА. Тренируемся дома

Дома тренироваться приятно, легко и спокойно. Вы не тратите время на поездку, не расходуете деньги на оплату тренажёрного зала и услуги тренера. Есть только

15 фев, 14:08
0 0
ПОХУДЕЙКА. Упражнения для подтянутой внутренней стороны бедер

ПОХУДЕЙКА. Упражнения для подтянутой внутренней стороны бедер

Внутренняя сторона бедра, это именно то место, где целлюлит и жир чаще всего находят себе «уютное пристанище». Связано это с тем, что благодаря анатомии мышцы в эт

8 фев, 14:57
+5 0
ПОХУДЕЙКА. Кубинский жим

ПОХУДЕЙКА. Кубинский жим

Укрепление мышц, приводящих в работу плечевой сустав, является обязательным мероприятием для грамотной организации тренировочного процесса в бодибилдинге, фитн

25 янв, 15:16
0 0
ПОХУДЕЙКА. Знакомое всем с детства упражнение "мельница"

ПОХУДЕЙКА. Знакомое всем с детства упражнение "мельница"

Без физической нагрузки и правильно подобранных упражнений невозможно добиться идеального тела. Существуют самые разнообразные упражнения, которые задействую

18 янв, 14:26
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Жим Свенда

ПОХУДЕЙКА. Жим Свенда

Жим Свенда - это экзотическое упражнение, которое не особо известно в широких культуристских кругах. Но нельзя сказать, что его непопулярность свидетельств

11 янв, 16:20
0 1
Фронтальные приседания: развиваем переднюю часть мышц ног

Фронтальные приседания: развиваем переднюю часть мышц ног

Фронтальные приседания - это разновидность приседаний со штангой на плечах. В отличие от классических приседаний, здесь штанга упирается на переднюю часть пл

4 янв, 13:51
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Степпер: пора сделать красивой свою фигуру

ПОХУДЕЙКА. Степпер: пора сделать красивой свою фигуру

Не секрет, что для поддержания отличной физической формы тренироваться нужно регулярно и грамотно. Однако, интенсивный ритм жизни часто не оставляет ни вре

28 дек 16, 07:47
+1 0
Полезные упражнения для суставов

Полезные упражнения для суставов

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. Для стоп Э

21 дек 16, 14:07
+3 0
ПОХУДЕЙКА. Наклоны в стороны с гантелью

ПОХУДЕЙКА. Наклоны в стороны с гантелью

Существует довольно много интересных упражнений на пресс. Некоторые из них задействуют практически всю область живота, к примеру, подъёмы ног в висе . В это

14 дек 16, 11:24
+3 0
ПОХУДЕЙКА. Подъём ног в висе

ПОХУДЕЙКА. Подъём ног в висе

Подъемы ног в висе — это базовое упражнение для проработки пресса. Оно сочетает простоту и универсальность с большой эффективностью. Для его выполнения будет

7 дек 16, 14:30
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Становая тяга с гантелями

ПОХУДЕЙКА. Становая тяга с гантелями

Хороший вариант базового упражнения Становая тяга - это тяжелое базовое упражнение, задействующее все крупнейшие мышцы человека. Из этого следует, что ра

30 ноя 16, 12:50
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Классическая становая тяга

ПОХУДЕЙКА. Классическая становая тяга

Многие спортсмены считают становую тягу обязательным упражнением. Подобное утверждение очень трудно оспорить и остается лишь выяснить, как же добиться совершен

23 ноя 16, 12:40
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Делаем правильно жим Тейта

ПОХУДЕЙКА. Делаем правильно жим Тейта

Жим Тейта можно отнести к таким упражнениями, которые редко встречаются в тренажерных залах. Это связано не с тем, что такой вид жима малоэффективен. Просто ег

16 ноя 16, 13:30
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Секреты успешного похудения после 40 лет

ПОХУДЕЙКА. Секреты успешного похудения после 40 лет

В среднем каждые 10 лет обмен веществ организма снижается на 5—10%, и мы поправляемся на 5—8 килограммо

9 ноя 16, 13:47
+6 0
ПОХУДЕЙКА. Стретчинг для гибких и стройных

ПОХУДЕЙКА. Стретчинг для гибких и стройных

Упражнения на растяжку, или, как ее еще называют, стретчинг, завоевывают все больше поклонников в среде любителей активного образа жизни. О том, какая бывает р

2 ноя 16, 12:37
+3 0
10 заболеваний, которые лечит бассейн

10 заболеваний, которые лечит бассейн

Бассейн – это не только превосходное место для того, чтобы расслабиться и провести время, но и инструмент лечения многих заболеваний. О некоторых из них читай

30 окт 16, 13:21
+17 1
ПОХУДЕЙКА. Как убрать ненавистное галифе на бёдрах

ПОХУДЕЙКА. Как убрать ненавистное галифе на бёдрах

Настало самое время сказать твёрдое и решительное «нет» отвратительному галифе, портящему изящные очертания ваших ног. Но помните, что борьба с застарелыми (а

26 окт 16, 08:05
+4 0
ПОХУДЕЙКА. Самомассаж живота

ПОХУДЕЙКА. Самомассаж живота

Какой способ признан самым приятным в системе методик похудения? Это, конечно же, массаж. Достаточно принять удобное расслабленное положение и наслаждаться при

19 окт 16, 10:14
+6 0
ПОХУДЕЙКА. Простые, но ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения!

ПОХУДЕЙКА. Простые, но ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения!

  Источник

12 окт 16, 20:38
+7 0
ПОХУДЕЙКА. Упражнения от целлюлита

ПОХУДЕЙКА. Упражнения от целлюлита

Борьба с целлюлитом без сомнения должна включать в себя физические упражнения. Чтоб распрощаться с целлюлитом есть необходимость заниматься каждый день или чер

5 окт 16, 18:14
+2 0
ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Пять минут, которые продлят твою жизнь на годы

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Пять минут, которые продлят твою жизнь на годы

  Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём мож

2 окт 16, 18:53
+14 3
Упражнения для сексуальных коленок

Упражнения для сексуальных коленок

Немного перефразировав великую Фаину Раневскую, скажем, что красивые женские ножки многих мужчин свели с ума. Обладательницы такого оружия располагают богатым арсе

28 сен 16, 16:39
+5 0
ПОХУДЕЙКА. Йогалатес

ПОХУДЕЙКА. Йогалатес

Комбинированные фитнес техники – тренд, популярность которого обусловлена широким «ассортиментом» преимуществ. Йогалатес для похудения – новаторская методика

21 сен 16, 23:15
+4 0
«Бодифлекс»-дыхательная гимнастика для быстрого похудения

«Бодифлекс»-дыхательная гимнастика для быстрого похудения

Для тех, кто хочет быть стройным и не любит спорт, идеально подходит «Бодифлекс» — дыхательная гимнастика  —  комплекс несложных упражнений, как для мужчин,

14 сен 16, 10:52
+7 0
ПОХУДЕЙКА. Как подобрать экипировку для бега и плавания

ПОХУДЕЙКА. Как подобрать экипировку для бега и плавания

Профессиональные спортсмены тренируются и соревнуются в специальной одежде и экипировке, но нужно ли это любителям? Опираясь на личный опыт, могу сказать, что да.

7 сен 16, 13:52
+1 0
Шейпинг для похудения в домашних условиях - что это такое?

Шейпинг для похудения в домашних условиях - что это такое?

Шикарная, сексуальная фигура, вызывающая внимание и манящие взгляды со стороны противоположного пола – это большой труд над собой, который заключается не прост

24 авг 16, 12:54
+2 0
Катание на роликах и их польза для похудения

Катание на роликах и их польза для похудения

Женщины, мечтающие о стройной фигуре, как правило, уверены, что для этого придется прибегать к изнурительным тренировкам на тренажерах. Однако занятия на трена

17 авг 16, 16:27
+1 0
Упражнения для лица: чтобы похудело лицо и... от морщин

Упражнения для лица: чтобы похудело лицо и... от морщин

Упражнение, способствующее похудению щек и лица Пальцы нужно положить на уголки глаз и двигать медленно и неспешно в область виска. Глаза должны быть пол

10 авг 16, 15:05
+8 1
Эффективное похудение перед отпуском - отпускная диета!

Эффективное похудение перед отпуском - отпускная диета!

Харли Пастернак — опытный фитнес-тренер, который работает со знаменитостями и помогает им обрести желаемые формы. Если в ваши планы входит скинуть пару-тройку лишн

3 авг 16, 10:47
+4 0
ПОХУДЕЙКА. Как правильно бегать чтобы похудеть

ПОХУДЕЙКА. Как правильно бегать чтобы похудеть

Каждая женщина мечтает быть обладательницей красивой и стройной фигуры, но для этого одного желания мало. Чтобы добиться реального результата, нужно приложить

27 июл 16, 13:36
+2 0
ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Лечебная йога

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Лечебная йога

Лечебная йога для больной поясницы https://www.youtube.com/watch?v=a8yrel6Pzrk Лечебная йога для больной спины https://www.youtube.c

24 июл 16, 13:23
+3 0
ПОХУДЕЙКА. 6 упражнений для упругой и подтянутой попы

ПОХУДЕЙКА. 6 упражнений для упругой и подтянутой попы

Аманда Ли является одной из популярных фитнес-моделей Для поддержания идеальной фигуры Аманда использует простые упражнения, которые под силу каждому. Комплек

20 июл 16, 17:18
+4 0
ПОХУДЕЙКА. Тонкая талия - мечта или реальность?

ПОХУДЕЙКА. Тонкая талия - мечта или реальность?

Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру и приблизится к параметрам 90*60*90. И если первым и последним параметром вас награждает природа от рождения и п

13 июл 16, 12:39
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Имей подтянутый животик

ПОХУДЕЙКА. Имей подтянутый животик

Очень хочется иметь красивый и подтянутый животик? Действуй! Запишись на плавание в бассейн. Плавай с удовольствием и подтягивай мышцы не только на животе, но

6 июл 16, 13:22
+6 0
Как быстро похудеть и убрать бока, живот и ляжки

Как быстро похудеть и убрать бока, живот и ляжки

Если вас волнует вопрос, как быстро похудеть и, глядя в зеркало, невольно проскальзывает мысль: «у меня бока и живот, что делать?» - измените образ жизни. Займитес

29 июн 16, 14:39
+14 3
Расход калорий при различных видах деятельности

Расход калорий при различных видах деятельности

Одно из важных правил здорового и полноценного питания заключается в том, что энергетическая ценность различных продуктов и блюд должна компенсировать энергети

22 июн 16, 14:29
+5 0
ПОХУДЕЙКА. Дыхательная гимнастика для похудения

ПОХУДЕЙКА. Дыхательная гимнастика для похудения

В стремлении похудеть все большее и большее количество людей привлекает аэробная дыхательная гимнастика, упражнения которой основаны на растягивании в определе

15 июн 16, 14:53
+7 2
Пять точек на теле, которые избавят вас от лишнего веса

Пять точек на теле, которые избавят вас от лишнего веса

Точечный массаж — это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям

8 июн 16, 12:13
+74 7
ПОХУДЕЙКА. Утренняя зарядка

ПОХУДЕЙКА. Утренняя зарядка

Сотворить из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потруди

1 июн 16, 13:59
+6 0
ПОХУДЕЙКА. Как убрать обвисший живот?

ПОХУДЕЙКА. Как убрать обвисший живот?

Глядя на свое отражение в зеркале, каждая вторая женщина и каждый десятый мужчина сталкиваются с вопросом как убрать живот. То, что мужчин волнует эта проблема

25 май 16, 14:51
+7 1
ПОХУДЕЙКА. Кардиотренировки для похудения - Разрушим мифы

ПОХУДЕЙКА. Кардиотренировки для похудения - Разрушим мифы

История кардиотренировок началась в 60-х годах прошлого столетия. Их активно продвигали спортсмены-марафонцы. Они рекламировали этот вид занятий как отличный с

18 май 16, 13:15
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Танец живота – ключ к легкому похудению

ПОХУДЕЙКА. Танец живота – ключ к легкому похудению

Современная женщина постоянно стремится выглядеть лучше, а для этого, по мнению многих представительниц прекрасного пола, надо быть обладательницей стройной фи

11 май 16, 06:59
+6 1
ПОХУДЕЙКА. Эллиптический тренажер как метод похудеть

ПОХУДЕЙКА. Эллиптический тренажер как метод похудеть

Все мы хотим и стремимся сохранить здоровье, молодость и красоту как можно дольше. При этом большинство людей хочет сохранить красивую фигуру на протяжении все

4 май 16, 14:51
+4 2
Как сбросить вес и поддерживать себя в форме

Как сбросить вес и поддерживать себя в форме

Советы от фитнес-тренера Харли Пастернака Харли Пастернак — опытный фитнес-тренер, который работает со знаменитостями и помогает им обрести желаемые формы. Есл

27 апр 16, 13:21
+11 0
Темы с 1 по 50 | всего: 109
ЭТО ИНТЕРЕСНО
ПОХУДЕЙКА. Кубинский жим

ПОХУДЕЙКА. Кубинский жим

Укрепление мышц, приводящих в работу плечевой сустав, является обязательным мероприятием для грамотной организации тренировочного процесса в бодибилдинге, фитн

25 янв, 15:16
0 0
ПОХУДЕЙКА. Cледим за свои весом, не выходя из дома

ПОХУДЕЙКА. Cледим за свои весом, не выходя из дома

Напольные весы – это удобное и простое изобретение, которое используется повсеместно. Как правило, такой измерительный прибор нужен для расчета массы тела че

25 июн 15, 01:04
0 0
Детская территория. Упражнения на фитболе для малышей

Детская территория. Упражнения на фитболе для малышей

Фитбол — незаменимый помощник в семье, где недавно появился малыш. Мяч необходим для сеансов массажа и в период, когда ребёнок учится ползать и ходить. К том

22 ноя 15, 22:59
0 0
Иглоукалывание для похудения: для нас, ленивых!

Иглоукалывание для похудения: для нас, ленивых!

Иглоукалывание: история вопроса Иглоукалывание для похудения начало свое шествие по миру от Древнего Китая, а в нашей стране долгое время считала

12 авг 15, 23:29
0 0
ПОХУДЕЙКА. Жим Свенда

ПОХУДЕЙКА. Жим Свенда

Жим Свенда - это экзотическое упражнение, которое не особо известно в широких культуристских кругах. Но нельзя сказать, что его непопулярность свидетельств

11 янв, 16:20
0 1
ПОХУДЕЙКА. Тренируемся дома

ПОХУДЕЙКА. Тренируемся дома

Дома тренироваться приятно, легко и спокойно. Вы не тратите время на поездку, не расходуете деньги на оплату тренажёрного зала и услуги тренера. Есть только

15 фев, 14:08
0 0
Фронтальные приседания: развиваем переднюю часть мышц ног

Фронтальные приседания: развиваем переднюю часть мышц ног

Фронтальные приседания - это разновидность приседаний со штангой на плечах. В отличие от классических приседаний, здесь штанга упирается на переднюю часть пл

4 янв, 13:51
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Подъём ног в висе

ПОХУДЕЙКА. Подъём ног в висе

Подъемы ног в висе — это базовое упражнение для проработки пресса. Оно сочетает простоту и универсальность с большой эффективностью. Для его выполнения будет

7 дек 16, 14:30
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Степпер: пора сделать красивой свою фигуру

ПОХУДЕЙКА. Степпер: пора сделать красивой свою фигуру

Не секрет, что для поддержания отличной физической формы тренироваться нужно регулярно и грамотно. Однако, интенсивный ритм жизни часто не оставляет ни вре

28 дек 16, 07:47
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Танцы и их польза

ПОХУДЕЙКА. Танцы и их польза

Танцы как диета для похудения онлайн! На что только не идет женщина с лишним весом, чтобы сбросить ненужные килограммы. Для достижения данной цели исполь

4 авг 15, 16:36
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Классическая становая тяга

ПОХУДЕЙКА. Классическая становая тяга

Многие спортсмены считают становую тягу обязательным упражнением. Подобное утверждение очень трудно оспорить и остается лишь выяснить, как же добиться совершен

23 ноя 16, 12:40
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Фитбол для похудения

ПОХУДЕЙКА. Фитбол для похудения

Хотя фитбол и является одним из направленных течений в фитнессе, но, в последнее время, занятия фитболом получили все большую популярность как отдельное спорти

2 июл 15, 03:22
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Как подобрать экипировку для бега и плавания

ПОХУДЕЙКА. Как подобрать экипировку для бега и плавания

Профессиональные спортсмены тренируются и соревнуются в специальной одежде и экипировке, но нужно ли это любителям? Опираясь на личный опыт, могу сказать, что да.

7 сен 16, 13:52
+1 0
ПОХУДЕЙКА. Делаем правильно жим Тейта

ПОХУДЕЙКА. Делаем правильно жим Тейта

Жим Тейта можно отнести к таким упражнениями, которые редко встречаются в тренажерных залах. Это связано не с тем, что такой вид жима малоэффективен. Просто ег

16 ноя 16, 13:30
+1 0
Упражнения для гармоничного развития плечевого пояса

Упражнения для гармоничного развития плечевого пояса

Красивые плечи – неотъемлемая часть красивой фигуры. Развитые плечевые мышцы всегда выглядят привлекательно и придают фигуре спортивный вид. Обычно мужчи

22 фев, 14:35
+1 0
Катание на роликах и их польза для похудения

Катание на роликах и их польза для похудения

Женщины, мечтающие о стройной фигуре, как правило, уверены, что для этого придется прибегать к изнурительным тренировкам на тренажерах. Однако занятия на трена

17 авг 16, 16:27
+1 0
Используем бег на месте для похудения дома

Используем бег на месте для похудения дома

Нельзя сказать, что бег на месте является популярным упражнением, которое используют для похудения. Большинство из нас последний раз его выполняли еще на ур

1 мар, 17:48
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Упражнения от целлюлита

ПОХУДЕЙКА. Упражнения от целлюлита

Борьба с целлюлитом без сомнения должна включать в себя физические упражнения. Чтоб распрощаться с целлюлитом есть необходимость заниматься каждый день или чер

5 окт 16, 18:14
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Массаж тела для похудения

ПОХУДЕЙКА. Массаж тела для похудения

Специалисты полагают, что массаж тела для похудения – один из действенных способов избавления от лишних килограммов наряду с коррекцией рациона и физическими нагру

25 дек 15, 01:15
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Крути педали!

ПОХУДЕЙКА. Крути педали!

Как занятия на велотренажёре могут увеличить скорость бега Оказывается, чтобы бегать быстрее, не обязательно делать упор только на специальные беговые тренир

9 сен 15, 22:56
+2 0
Шейпинг для похудения в домашних условиях - что это такое?

Шейпинг для похудения в домашних условиях - что это такое?

Шикарная, сексуальная фигура, вызывающая внимание и манящие взгляды со стороны противоположного пола – это большой труд над собой, который заключается не прост

24 авг 16, 12:54
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Оставь в воде лишние кг!

ПОХУДЕЙКА. Оставь в воде лишние кг!

Похудение и плавание Плавание - отличный способ похудения, поскольку поможет улучшить фигуру и избавиться от лишних килограммов и многих недугов. Чтобы п

24 сен 15, 20:37
+2 0
Как повысить уровень удовлетворенности собой?

Как повысить уровень удовлетворенности собой?

  Частой проблемой худеющих становится крайняя степень недовольства своей внешностью, даже несмотря на все положительные изменения. Как повысить уровень удовл

15 апр 15, 19:44
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Кардиотренировки для похудения - Разрушим мифы

ПОХУДЕЙКА. Кардиотренировки для похудения - Разрушим мифы

История кардиотренировок началась в 60-х годах прошлого столетия. Их активно продвигали спортсмены-марафонцы. Они рекламировали этот вид занятий как отличный с

18 май 16, 13:15
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Хочешь похудеть? Крути педали!

ПОХУДЕЙКА. Хочешь похудеть? Крути педали!

Избавление от ненавистных лишних килограммов воспринимается как процесс, требующий невероятного усилия над собой, отказа от привычной жизни и проверки силы воли. Е

27 янв 16, 18:13
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Велосипед – лучший метод похудения

ПОХУДЕЙКА. Велосипед – лучший метод похудения

Велосипед для похудения , пожалуй, является одним из самых доступных и полезных способов, который поможет привести в норму фигуру и здоровье. Это доступное и

25 мар 15, 18:50
+2 1
ПОХУДЕЙКА. Знакомое всем с детства упражнение "мельница"

ПОХУДЕЙКА. Знакомое всем с детства упражнение "мельница"

Без физической нагрузки и правильно подобранных упражнений невозможно добиться идеального тела. Существуют самые разнообразные упражнения, которые задействую

18 янв, 14:26
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Совмещение кардио и силовых тренировок

ПОХУДЕЙКА. Совмещение кардио и силовых тренировок

Во все времена как женщины, так и мужчины стремились к идеальным формам. Но не все достигают ожидаемых результатов. Как же подобрать оптимальный вид тренировки

20 янв 16, 17:34
+2 1
ПОХУДЕЙКА. Как правильно бегать чтобы похудеть

ПОХУДЕЙКА. Как правильно бегать чтобы похудеть

Каждая женщина мечтает быть обладательницей красивой и стройной фигуры, но для этого одного желания мало. Чтобы добиться реального результата, нужно приложить

27 июл 16, 13:36
+2 0
ПОХУДЕЙКА. О тренажёрах

ПОХУДЕЙКА. О тренажёрах

Практически все тренировочные сплиты, ориентированные на снижение процентного содержания подкожного жира, включают в себя кардионагрузку. В зале она чаще всего

3 сен 15, 01:52
+2 2
ПОХУДЕЙКА. Становая тяга с гантелями

ПОХУДЕЙКА. Становая тяга с гантелями

Хороший вариант базового упражнения Становая тяга - это тяжелое базовое упражнение, задействующее все крупнейшие мышцы человека. Из этого следует, что ра

30 ноя 16, 12:50
+2 0
ПОХУДЕЙКА. Тонкая талия - мечта или реальность?

ПОХУДЕЙКА. Тонкая талия - мечта или реальность?

Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру и приблизится к параметрам 90*60*90. И если первым и последним параметром вас награждает природа от рождения и п

13 июл 16, 12:39
+2 0
Акупунктурные точки для похудения

Акупунктурные точки для похудения

На вопрос, как похудеть, нет однозначного ответа, потому что в каждом отдельном случае могут использоваться различные способы для снижения веса. Выбор дейс

22 мар, 13:02
+3 0
ПОХУДЕЙКА. Наклоны в стороны с гантелью

ПОХУДЕЙКА. Наклоны в стороны с гантелью

Существует довольно много интересных упражнений на пресс. Некоторые из них задействуют практически всю область живота, к примеру, подъёмы ног в висе . В это

14 дек 16, 11:24
+3 0
ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Лечебная йога

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Лечебная йога

Лечебная йога для больной поясницы https://www.youtube.com/watch?v=a8yrel6Pzrk Лечебная йога для больной спины https://www.youtube.c

24 июл 16, 13:23
+3 0
ПОХУДЕЙКА. Стретчинг для гибких и стройных

ПОХУДЕЙКА. Стретчинг для гибких и стройных

Упражнения на растяжку, или, как ее еще называют, стретчинг, завоевывают все больше поклонников в среде любителей активного образа жизни. О том, какая бывает р

2 ноя 16, 12:37
+3 0
ПОХУДЕЙКА. Совмещение кардио и силовых тренировок

ПОХУДЕЙКА. Совмещение кардио и силовых тренировок

Во все времена как женщины, так и мужчины стремились к идеальным формам. Но не все достигают ожидаемых результатов. Как же подобрать оптимальный вид тренировки

26 май 15, 12:41
+3 0
Полезные упражнения для суставов

Полезные упражнения для суставов

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. Для стоп Э

21 дек 16, 14:07
+3 0
ПОХУДЕЙКА. Вся правда о нестандартных методах похудения

ПОХУДЕЙКА. Вся правда о нестандартных методах похудения

Красивая фигура – мечта многих женщин и мужчин. Идеальные пропорции, нормальный вес – это, как правило, залог здоровья, а также успеха у противоположного пола.

6 апр 16, 07:01
+3 0
Правила похудения: семь идей для стройности

Правила похудения: семь идей для стройности

Всем, кто хоть раз пытался сесть на диету, были нужны правила похудения. Причем, чтобы были они не жесткими, внятными и легко вписывались в нашу такую насыщенн

28 июл 15, 10:53
+3 0
ПОХУДЕЙКА. Степпер для похудения

ПОХУДЕЙКА. Степпер для похудения

Большинству современных дам есть, пожалуй, чему позавидовать девушкам и женщинам из далекого прошлого. Ножки их наверняка были крепкими и стройными. Еще бы, ве

11 мар 15, 18:22
+4 1
ПОХУДЕЙКА. Упражнения Хироси Кацуяма для ног

ПОХУДЕЙКА. Упражнения Хироси Кацуяма для ног

Упражнения Хироси Кацуяма помогут избавиться от отеков ног и похудеть в бедрах! Вашему вниманию предлагаются упражнения для уменьшения объема бе

9 мар, 02:19
+4 1
ПОХУДЕЙКА. 6 упражнений для упругой и подтянутой попы

ПОХУДЕЙКА. 6 упражнений для упругой и подтянутой попы

Аманда Ли является одной из популярных фитнес-моделей Для поддержания идеальной фигуры Аманда использует простые упражнения, которые под силу каждому. Комплек

20 июл 16, 17:18
+4 0
ПОХУДЕЙКА. Как убрать ненавистное галифе на бёдрах

ПОХУДЕЙКА. Как убрать ненавистное галифе на бёдрах

Настало самое время сказать твёрдое и решительное «нет» отвратительному галифе, портящему изящные очертания ваших ног. Но помните, что борьба с застарелыми (а

26 окт 16, 08:05
+4 0
ПОХУДЕЙКА. Упражнения с собственным весом

ПОХУДЕЙКА. Упражнения с собственным весом

Упражнения с собственным весом часто недооцениваются людьми, большая часть тренировок которых проходит в спортзалах с использованием свободных весов. Мы выбрали пя

30 окт 15, 13:40
+4 0
ПОХУДЕЙКА. Для тех, кто собирается в тренажёрку

ПОХУДЕЙКА. Для тех, кто собирается в тренажёрку

Собираетесь вновь записаться в тренажёрку? Только начали заниматься? Эти советы помогут вам тренироваться правильно. Успех в тренажёрном зале, как и в любом

8 апр 15, 16:55
+4 0
Эффективное похудение перед отпуском - отпускная диета!

Эффективное похудение перед отпуском - отпускная диета!

Харли Пастернак — опытный фитнес-тренер, который работает со знаменитостями и помогает им обрести желаемые формы. Если в ваши планы входит скинуть пару-тройку лишн

3 авг 16, 10:47
+4 0
ПОХУДЕЙКА. Йогалатес

ПОХУДЕЙКА. Йогалатес

Комбинированные фитнес техники – тренд, популярность которого обусловлена широким «ассортиментом» преимуществ. Йогалатес для похудения – новаторская методика

21 сен 16, 23:15
+4 0
ПОХУДЕЙКА. Эллиптический тренажер как метод похудеть

ПОХУДЕЙКА. Эллиптический тренажер как метод похудеть

Все мы хотим и стремимся сохранить здоровье, молодость и красоту как можно дольше. При этом большинство людей хочет сохранить красивую фигуру на протяжении все

4 май 16, 14:51
+4 2
Расход калорий при различных видах деятельности

Расход калорий при различных видах деятельности

Одно из важных правил здорового и полноценного питания заключается в том, что энергетическая ценность различных продуктов и блюд должна компенсировать энергети

22 июн 16, 14:29
+5 0

Наша группа ВКонтакте

Мы в Facebook

Последние комментарии

Поиск по блогу

Стена
Valeriy Surkov
Спасибо автору. Попробуем повторить
Valeriy Surkov 4 января 16, в 02:24
Людмила Забель
Интересно.Убедительно для внуков, которых убедить можно не всегда.
Людмила Забель 3 января 16, в 16:07
Лариса Лариса
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕСНУЮ ПУБЛИКАЦИЮ И ПОЛЕЗНОЕ СОВЕТЫ
Лариса Лариса 2 января 16, в 18:33
marina tyantyukho (Плюшко)
я думаю,что очень вкусно нагоняет аппетит когда читаешь,попробуем
marina tyantyukho (Плюшк… 11 декабря 15, в 23:04
Фирдаус Аккускарова
очень красиво спасибо!!!
Фирдаус Аккускарова 11 декабря 15, в 21:35
Людмила Астахова (Масленникова)
Пока смотрела, чуть слюной не захлебнулась! Будем готовить! Спасибо!
Людмила Кривых
Супер
Людмила Кривых 28 ноября 15, в 19:24
Lidia Bacherikova
Спасибо, много интересного и полезного на Вашем сайте!
Lidia Bacherikova 28 ноября 15, в 00:48
Сергей Богданков
А для старичков ,новичков-чайничков, есть подсказки по приобретению навыков ?
Сергей Богданков 23 ноября 15, в 22:25
Георгий Бондаренко
ОЧЕНЬ ПРОСТО И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!!! А ГЛАВНОЕ БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ!!!
Георгий Бондаренко 21 ноября 15, в 17:27
ЛУЧШИЕ ТЕМЫ НЕДЕЛИ
пока ничего нет
Читать