Последние комментарии

  • Инга14 мая, 20:26
    КЛАСС!!!Стильные варианты байкерских ботинок
  • Наталия Никулушкина13 мая, 22:22
    Спасибо за статью.САД, ЦВЕТНИК И ОГОРОД. Как получить максимальное цветение рододендронов
  • Victoria Victoria13 мая, 18:41
    Категорически не согласна с 7-м пунктом! А если нужна помощь? А если виноват? А если был не так понят? 20 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ
  • Татьяна Крючкова13 мая, 16:01
    Пшено в последнее время в продаже не желтое, а какое-то серое... ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Рейтинг круп для похудения
  • ovo1956 иванова9 мая, 17:46
    Не много ли меда и еще столько сахара? Кофейный монастырский пирог

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Корень пырея

Зачастую мы и не представляем, какими полезными могут быть окружающие нас каждый день растения. Одним из таких чудесных открытий наверняка для вас станет пырей. Эту траву знает любой огородник и на протяжении многих лет борется с ним как с сорняком...

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Саламба - сарвангасана

Эта асана лечит: практически все болезни дыхательной системы, хронический насморк, бронхит, затруднённое дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения, восстанавливает женский цикл, лечит варикоз, а также...

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Как избавиться от отечности

Как эффективно избавиться от отечности? Первый способ. Если отёчность ног связана с сидячей работой, то воспользуйтесь следующим упражнением. Сидя на стуле необходимо поочерёдно прижимать к поверхности пола каждую пяточку и вытягивать носок вверх, после чего нужно делать всё наоборот (прижимать...

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Рейтинг круп для похудения

Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке...

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Уголок на брусьях

Уголок на брусьях (L-Sit) - это статическое упражнение, направленное на укрепление мышц пресса. Дополнительную нагрузку получают трицепсы. Уголок это один из наиболее базовых гимнастических элементов и, на первый взгляд, это упражнение выглядит простым...

УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. 13 причин взять рукколу на заметку

1. Ценнейшее свойство рукколы – предупреждение развития раковых клеток. Содержание противораковых веществ в рукколе гораздо выше, чем в капусте брокколи.2. Борется с кожными заболеваниями, способствую заживлению ран, воспалений, благодаря наличию витамина К...

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Упражнение, которое замедлит старение мозга

Восточная медицина собрала в свой омолаживающий и оздоравливающий арсенал — огромное количество терапевтических упражнений, при регулярном применении которых человек чувствует себя здоровым до глубокой старости...

Полезные таблицы для тех, кто следит за своим весом и здоровьем

Все, кто старается питаться правильно или придерживается диеты, должны пристально следить за тем, что и когда они едят. Нужно помнить, что организм ежедневно должен получать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов...

Как быстро уменьшить объем талии: 5 рекомендаций

Если вы хотите уменьшить объем талии, нужно иметь в виду, что излишек жира откладывается у разных людей на разных частях тела. Это зависит от разных факторов:● от конституции,● особенностей питания,● от физической активности,● гормональных изменений...

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Лучшие упражнения для поясницы

Боль в пояснице испортит настроение всем, особенно если целый день предстоит просидеть за компьютером.  Придётся отложить дела ненадолго и проделать простейшие упражнения. Боль, как рукой снимет! С этой позы Вы начинаете каждое занятие, ёю же и заканчиваете...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Диетические торты без единой лишней калории!

Творожно-маковый торт На 100 грамм всего 99.14 ккал! Ингредиенты: Отруби овсяные — 6 ст. л. Творог обезжиренный — 300 г Мак — 30 г Яйца — 6 шт Молоко 1% — 1 ст Лимон — по вкусу Подсластитель — по вкусу Взбиваем 3 яйца и 3 белка в течение 5 минут до густой пенки...

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Махи ногами лежа на спине

Махи ногами лежа на спине (Flutter Kicks) - упражнение, которое часто используют в фитнесе и кроссфите для тренировки мышц пресса. Выполнение махов ногами не требует специальной подготовки и дополнительного оборудования...

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Польза чечевицы

Чечевица является одним из немногих продуктов питания, в котором есть почти все, что нужно нашему организму. Плоды чечевицы более чем на треть состоят из белка — по своим питательным качествам чечевичный белок не уступает мясному...

ПОХУДЕЙКИНЫ РЕЦЕПТЫ. Овощное рагу с грибами

Цукини — 1 шт.Морковь — 1 шт.Перец сладкий — 1 шт.Помидоры — 2 шт.Лук — 1 шт.Капуста брюссельская — 200 гФасоль (консервированная) — 100 гШампиньоны — 200 гМасло растительное — 2 ст. л.Петрушка — 2 веточкиСоль — по вкусуПерец черный — по вкусуПриготовление:1...

Приводим тело в форму, тренировки без фитнес-клуба

Весна, нужно приводить себя в форму. Можно тренироваться в фитнес-клубе, а можно заниматься ходьбой. Самостоятельные тренировки позволяют выбрать свой темп, уровень нагрузки, сэкономить на спорт зале и познакомиться с новыми людьми! Сегодня рассмотрим 5 вариантов ходьбы...

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Польза и вред куриной печени

Людям с недостатком железа врачи зачастую рекомендуют употреблять печень. Есть ли польза в куриной печени? Или стоит выбрать субпродукт другого происхождения? Сейчас узнаем.    О пользе...    Куриная печень, довольно-таки, диетический продукт...

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Упражнения для плеч. Разведение рук в стороны на блоке

Разведение рук в стороны на блоке - упражнение, направленное на тренировку мышц плеч. Разведение рук относится к категории изолирующих упражнений, поскольку здесь в движение приводятся только плечевые суставы...

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Йога при сколиозе

Очень важно понять, что сколиоз – это не ерунда, как, к сожалению, думают очень многие. От того, в каком состоянии спина, зависит функционирование многих внутренних органов. В идеале, комплекс упражнений должен подбирать опытный йогатерапевт...

ПОХУДЕЙКИН ФИТНЕС. Упражнения для плеч. Обратные разведения в тренажере

Обратные разведения в тренажере - изолирующее упражнение для формирования заднего пучка дельт, дополнительную нагрузку получают практически все мышцы верха спины. Помимо дельтовидных мышц, данное упражнение укрепляет мышцы-вращатели плеча, от силы которых напрямую зависит устойчивость плечевого...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх