Наш дом

8 014 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна
    спасибоНАЧИНАЮЩЕМУ МОДЕЛ...
  • Татьяна
    спасибоКак вырастить ого...
  • Татьяна
    интересноВажная часть блюд...

ПОХУДЕЙКА. Пять экспресс-диет на страже твоей стройности

Всем нам хочется похудеть быстро и без особых усилий. Существует огромное количество разнообразных диет. Но какая из них быстрее всего справится с лишним весом, если грядет отпуск на пляж или корпоративная вечеринка? У нас для тебя самых эффективных экспресс-диет!

1. Диета на сухарях и воде 

http://img.usndr.com/ru/user_file?resource=himg&name=5qzwxgynqjdzhymcfi7psaughypanq4efheizbhnh71pttbbf7crn96ropgrhco3ykscfhp1wqkx3k

В день следует выпивать 1,5 литра зеленого чая, побольше простой воды, съедать пару сухариков и зеленый салат, не заправляя. Раз в 2 дня можно съесть овощной суп, только без картофеля и вермишели.

Через неделю ты заметишь результат – минус 5-8 кг.

2Диета топ-моделей

http://img.usndr.com/ru/user_file?resource=himg&name=5tshwhdmr698nomcfi7psaughypanq4efheizbhnh71pttbbf7crfroguoispxm5eht6dn9psapkp44e4eguii333mw

В основной рацион входит творог и чай. На завтрак можно вареное яйцо со стаканом чая. 

В обед 200 г творога с чаем. На ужин то же самое. Простую воду желательно пить в больших количествах. И уже через 3 дня экспресс-диеты – минус 3-5 кг.В основной рацион входит творог и чай. На завтрак можно вареное яйцо со стаканом чая.

3. Суповая диета

http://img.usndr.com/ru/user_file?resource=himg&name=583g5cqazy4jy1mcfi7psaughypanq4efheizbhnh71pttbbf7crj7udrajpy1fqnht6dn9psapkp44e4eguii333mw

На протяжении недели во время завтрака обеда и ужина следует есть только суп. Отлично подойдут овощные супы, но не на мясном бульоне. В перерывах не забывай пить простую воду.

Результат – минут 2-4 кг за неделю!

4. Кефирная диета

http://img.usndr.com/ru/user_file?resource=himg&name=5p3pk5u1icj7mamcfi7psaughypanq4efheizbhnh71pttbbf7crgrqkha3ja3bdght6dn9psapkp44e4eguii333mw

• День первый: 5 вареных картофелин и 1,5 л кефира.

• День второй: вареная курица и 1,5 л кефира.

• День третий: 100 граммам отварного красного мяса и 1,5 л кефира.

• День четвертый: 100 грамм отварной рыбы и 1,5 л кефира.

• День пятый: ешь овощи и фрукты в любом количестве, не забывая про 1,5 л кефира.

• День шестой: целиком и полностью стоит посвятить его кефиру, и весь день пей 1,5 литра.

• День седьмой: только теплая вода в любом количестве.

После такой диеты скинешь 3-4 килограмма!

5. Ананасовая диета 

http://img.usndr.com/ru/user_file?resource=himg&name=53t1qg8znexjpnmcfi7psaughypanq4efheizbhnh71pttbbf7crb4fc8muamchihht6dn9psapkp44e4eguii333mw

Диета себя включает ананасы и лимоны. На завтрак пей лимонный сок, предварительно разбавленный водой. На обед и ужин съедай ананас.

Простую воду можно употреблять в любом количестве.

И за 3 дня – минус 3-5 кг!

Главное – подходи с умом, на жестких диетах не стоит сидеть больше 3-х дней, и повторяй их не чаще, чем 1 раз в 1,5 месяца.

Удачи!

«Здоровье есть высочайшее богатство человека»
Гиппократ

Из моей почты

Картина дня

наверх