Наш дом

8 026 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна
    спасибоНАЧИНАЮЩЕМУ МОДЕЛ...
  • Татьяна
    спасибоКак вырастить ого...
  • Татьяна
    интересноВажная часть блюд...

БЛЮДО ВЫХОДНОГО ДНЯ. Котлеты из цветной капусты (1)

БЛЮДО ВЫХОДНОГО ДНЯ. Котлеты из цветной капусты (1)

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • укроп – 2 веточки
  • соль – по вкусу
  • капуста цветная – 1 кг
  • масло растительное – для обжаривания
  • мука – 0,5 стакана
  • петрушка свежая нарезанная – 2 веточки
  • яйцо – 2 шт.

Цветную капусту разобрать на соцветия, промыть и отварить в подсоленной воде до полуготовности, 6 мин. Отбросить на дуршлаг, остудить и мелко порубить ножом.

Сложить нарезанную капусту в миску, добавить яйца, соль и муку,перемешать. Зелень промыть, обсушить, измельчить и смешать с капустной массой.

В сковороде разогреть 2–3 ст. л. растительного масла. Брать фарш столовой ложкой и выкладывать на сковороду. Жарить на среднем огне, по 4 мин. с каждой стороны, по мере необходимости добавляя еще немного масла.

Котлеты из цветной капусты с гранатовым соусом

БЛЮДО ВЫХОДНОГО ДНЯ. Котлеты из цветной капусты (1)

Ингредиенты:

  • Цветная капуста (свежая или замороженная) 400 г
  • Болгарский перец 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Укроп несколько веточек
  • Чеснок 2 зубчика
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Мука 3 ст. л.
  • Масло растительное 3 ст. л.
  • Гранатовый сок 1 стакан
  • Крахмал кукурузный 1 ст. л.
  • Соль по вкусу

Пищевая ценность на 100 г готового продукта:

Калорийность 24,3 кКал
Белки 1,1 г
Жиры 0,7 г
Углеводы 3,9 г

  1. Цветную капусту отварите в подсоленной воде до полуготовности 5-6 минут.
    Слейте воду и остудите.
  2. Нарежьте лук, натрите морковь на крупной терке, перец порежьте кубиками и измельчите чеснок.
  3. Обжарьте лук на растительном масле до легкого золотистого цвета, добавьте чеснок, а затем морковь и болгарский перец. Готовьте на слабом огне 5-7 минут, в конце добавьте мелко порезанный укроп.
  4. Все овощи измельчите при помощи мясорубки или комбайна, добавьте соль, перец, 3 ст. л. муки, 50 мл воды и хорошо перемешайте получившийся фарш.
  5. На доску или стол насыпьте горку муки, формируйте котлетки, обваливайте их в муке и обжаривайте на масле с обеих сторон. Затем выложите на бумажное полотенце, чтобы впитался излишек масла.
  6. Приготовьте гранатовый соус: в гранатовый сок добавьте кукурузный крахмал, тушите в сотейнике 5-10 минут, до загустения. Остудите.
  7. Котлеты подавайте горячими, с гранатовым соусом.

Источник

Картина дня

))}
Loading...
наверх