Наш дом

8 014 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна
    спасибоНАЧИНАЮЩЕМУ МОДЕЛ...
  • Татьяна
    спасибоКак вырастить ого...
  • Татьяна
    интересноВажная часть блюд...

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Укрепляем зубы... продуктами

Продукты для укрепления зубов

Еда сильно влияет на зубы. При этом есть как полезная, так и вредная для них еда. Например, к кариесу приводит сладкое. Но ведь вы можете есть продукты, которые укрепляют эмаль и удаляют налет!

http://www.publicdomainpictures.net/pictures/40000/nahled/carrots-and-celery.jpg

Сельдерей и морковь, как достаточно твердые продукты, прекрасно очищают десны между зубами. К тому же во время жевания вырабатывается много слюны, которая уничтожает бактерий, вызывающих кариес.

http://www.etalon-torg.ru/images/sorbat10.jpg

Сыр помогает сохранить нужный рН баланс во рту. Более того, сыр сохраняет и даже восстанавливает зубную эмаль, а также способствует выделению слюны, которая убивает бактерии. Рекомендовано съедать кубик сыра после десерта.

http://homehelpers.ru/wp-content/uploads/2010/09/52697031_zel_chai_31.jpg

В зеленом чае содержатся вещества, которые убивают бактерии во тру.

http://polzavred.ru/wp-content/uploads/logo-polza-kiwi.jpg

При недостатке витамина С десны становятся сильно восприимчивыми к бактериям и более мягкими. Обеспечить себя необходимым количеством витамина С можно, съедая по 1 большому киви в день.

http://www.sseu.ru/wp-content/uploads/2013/03/kto-est-luk.jpg

Лук является мощным антибактериальным средством. Добавляйте немного свежего лука в салат, и никакие бактерии вам не страшны.

http://www.asienda.ru/data/originals/2014apr/05/29/164_69519.jpg

Петрушка поможет вам сохранить свежее дыхание после еды.

http://mamapedia.com.ua/UploadImages/kunzhut.jpg

Семена кунжута содержат много кальция, который способствует сохранению костной ткани вокруг зубов и десен. Рекомендуется пару раз в неделю проводить мягкую чистку зубов семенами кунжута.

Для этого достаточно добавить их в салат или же тушеные овощи.

http://xcook.info/sites/default/files/products/4/shiitake.jpg

В свежих и сушеных грибах шиитаке содержится лентинан, который предотвращает рост бактерий во рту.

http://banzzik.nethouse.ru/static/img/0000/0000/2985/2985145.f6msyac87k.png?1

В состав васаби входят вещества, называемые изотиоцианатами, которые придают приправе не только острый вкус, но и предотвращают рост бактерий во рту.

Источник

Картина дня

наверх