Наш дом

8 011 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна
    спасибоНАЧИНАЮЩЕМУ МОДЕЛ...
  • Татьяна
    спасибоКак вырастить ого...
  • Татьяна
    интересноВажная часть блюд...

ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК. Горячие бутерброды с кальмарами

ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК.  Горячие бутерброды с кальмарами

По мнению диетологов, завтрак должен быть неотъемлемой составляющей начала каждого дня. Данное утверждение поддерживает и большая часть медиков.

К утру энергетический запас организма истощается, поскольку в течение, как минимум, восьми часов в него не поступало ни питья, ни еды. Лучшим способом восполнить энергию является, конечно же, завтрак. Он дарит заряд бодрости, улучшает работоспособность и мозговую активность, повышает жизненный тонус и настроение. Утренний прием пищи увеличивает продуктивность практически на треть, способствует быстрому запоминанию и концентрации. Любителям морепродуктов придётся по душе этот рецепт горячих бутербродов с кальмарами к завтраку.

Ингредиенты:
  • хлеб белый 6 ломтиков
  • 60 граммов
  • кальмары консервированные 100 граммов
  • 3 столовых ложки
  • помидор 1 штука
  • 50 граммов
  • лук зеленый
Горячие бутерброды с кальмарами

Нарезаем хлеб или батон на ломтики толщиной 1-1,5 см. Смазываем каждый хлебный ломтик чайной ложкой майонеза.

Горячие бутерброды с кальмарами

Нарезаем копчёную колбасу на тонкие ломтики. Выкладываем по одному кусочку на одну сторону хлебного ломтика.

Горячие бутерброды с кальмарами

Нарезаем консервированный кальмар на мелкие кусочки. Выкладываем нарезку из маринованного кальмара на оставшуюся сторону хлебного ломтика.

Горячие бутерброды с кальмарами

Моем помидор и обсушиваем его.

Нарезаем помидор полукольцами. Выкладываем его поверх ломтика колбасы и нарезки из маринованного кальмара.

Горячие бутерброды с кальмарами

Измельчаем сыр твёрдых сортов на мелкой тёрке. Выкладываем сыр на помидоры. Перекладываем бутерброды на противень и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 5-6 минут. Также можно поставить бутерброды в микроволновую печь (мощность – высокая, время – 1-1,5 минуты).

Горячие бутерброды с кальмарами

Горячие бутерброды с кальмарами готовы. Украшаем их свежей зеленью. Приятного аппетита!

Источник

Картина дня

наверх