Наш дом

8 006 подписчиков

Свежие комментарии

  • Марина (Карташова)
    Классно, !!! Подскажите , пожалуйста, весом внизу бахрома...как и длинить?ИГОЛКА С НИТОЧКОЙ...
  • Полина Джонс
    Ухаживать за ногами нужно не только ради красоты, но и ради здоровья. Если кожа на пятках трескается, то это вызывает...Уход за ногами в ...
  • Полина Джонс
    Как это ни печально, но в наше время вполне можно заразиться чесоткой. Даже чистоплотные люди не застрахованы. Такая ...ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. ...

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Головная боль

2835299_GOLOVNAYa_BOL (700x693, 282Kb)

Прогревание и растяжка для снятия напряжения с мышц.
Когда вы напряженно сидите ваши плечи и задняя сторона шеи становятся жесткими. Так как мышцы плеч, задней стороны шеи и головы связаны, мышцы головы также становятся жесткими, что может вызвать головную боль.

• Растяжка для снятия напряжения:

каждый час сгибайте шею вперед и разгибайте назад, затем вращаем головой по кругу.

• Прогревание для снятия усталости:

приложите грелку на затылок и прогревайте минут 20-30, это поможет снять напряжение с шеи и плеч.

Массажные точки побеждающие головную боль.
Очень эффективно при тензионной головной боли, нажимать большим пальцем на точки Пэкхве, Тхеянг, Пунгджи, Кёнджонг.

1. Точка Пэкхве
Эта точка находится на макушке, если провести линию от ушей и линию по середине лба, то эта точка будет находится на пересечении этих двух линий.

2. Точка Кёнджонг
Эта точка находится на линии идущей от затылочной кости выступающей наружу вниз по плечу, примерно на середине плечевой линии, на месте впадины.

3. Точка Пунгджи
Эти точки находятся на затылке, в местах впадины, если отступить 1,5 см от центральной вертикальной линии шеи.

4. Точка Тхеянг
Эта точка находится над ухом, с боку от глаз. Когда мы что-нибудь кушаем, эта точка двигается.

Продукты питания вызывающие головную боль.
Кофе, шоколад, сосиски, бекон, сыр, химические пищевые добавки, полуфабрикаты.

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Головная боль

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх